DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87

Z ktorej strony sciagasz? Na 74 masz najnowsza wersje.

juz moge ;P spoxik program ;P

Genialny to mało powiedziane:)
Altruista z Ciebie ,że udostępniasz wszystkim swoją ciężką pracę nie odpłatnie.
Bardzo to doceniam!
Nadawaj kształtów następnym świetnym pomysłom

Pozdr

sory ale mam pełną wersje office , a nie moge nic robic, tylko przegladac, wchodze na poniedzialek w tych nowych tabelach i wyskakuje mi ,że plik jest chroniony przed zapisem i nie moge nic wkleić,
co zrobiliscie aby sie cieszyc tym w calosci?

Widocznie masz tylko office viewer, który umożliwia jedynie oglądanie danego pliku, a nie jego zmianę. Miałem podobny problem i ściągnąłem Open Offica i wszystko jest ok.

Tu masz linka do pobrania
http://pl.openoffice.org/product.download.html 

juz sie nie wkleja, tylko wpisuje numerki

własnie zwrocilem na to uwage tez wczoraj dopiero po zapoznaniu sie z instrukcjią na str www.
dzieki wielkie super to wszystko jest,
ale brakuje mi np edycji danych gdyz nie chce liczyc bialka z owoców,produktów zbożowych , do ogolnego rozrachunku i we wczesniejszej wersji wyedytowałem i wszedzie tam dałem 0 a tu nie moge i musze sie z tym pilnować:)

Mam takie pytania:
Jaka wartosc mam wpisac w pola-
Ilosc bialka na kg masy [g]?
Ilosc weglowodanow na kg masy [g]?
Ilosc tluszczy na kg masy [g]?
Celem jest konkretna redukcja tluszczyku...


ps: ile wazy cebula, pomidor?

Daj sobię 1 przy automatycznym liczeniu i 1 przy celu redukcja masy - program Ci sam poda proporcje.

Cebuli i pomidora nie musisz wliczać, nie jesz tego kilogramami

Oczywiscie trening jest
pon, wto, czw, pia, sob Trening 2x5kg hantle (ew raz 10kg) niejest duzo ale zawsze cos
Sroda, niedziela HIIT
Czasami HIIT'a robie takze w dni treningowe