...
Napisał(a)
dobry art, zgadzam sie z nim całkowicie mimo małego (jeszcze) stażu na siłce. od początku przygody z siłką robie te ćwiczenia i nie mam zamiaru z nich rezygnować, łap soga
...
Napisał(a)
Cześć
Czy martwy ciąg mogę robić na jednym treningu z przysiadami (trening pleców + nogi)?, czy lepiej to rozdzielić z 2-3 przerwą między tymi ćwiczeniami(partiami)? Sądzę, że ta druga opcja jest prawidłowa, ale potrzebuje potwierdzenia, pozdrawiam!
Zmieniony przez - Wilku28 w dniu 2008-05-06 19:18:57
Czy martwy ciąg mogę robić na jednym treningu z przysiadami (trening pleców + nogi)?, czy lepiej to rozdzielić z 2-3 przerwą między tymi ćwiczeniami(partiami)? Sądzę, że ta druga opcja jest prawidłowa, ale potrzebuje potwierdzenia, pozdrawiam!
Zmieniony przez - Wilku28 w dniu 2008-05-06 19:18:57
...
Napisał(a)
Moim zdaniem lepiej przerwa. Choć na ten temat nie mam duzej wiedzy. Ale na zdrowy rozsądek to lepiej zrobic przerwe.
...
Napisał(a)
ogolnie lepiej jest mc oddzielic od przysiadów- tzn. trenowac je na innym treningu, jednakże na jednej sesji treningowej i przysiady i mc można przetrenowac dobrze i bezpiecznie, jednakże nie polecam napewno aby wykonywac te ćw. zaraz po sobie.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
to sa podstawowe cwiczenia na sile i dynamike, nie wiem jak mozna tego nie robic, jak ktos nie daje rady to niech nawet z mniejszym ciezarem ciska
tajm tu daj ^^
Poprzedni temat
Treningos do oceny
Następny temat
MASÓWKA do oceny i korekcji
Polecane artykuły