Avays
...
Napisał(a)
Napinanie misni posladkow mozna wykonac bez ruchu bioder do przodu, to moze byc tylko spiecie, nie podoba mi sie ten ruch, jest za ostry rozwlaisz sobie kregoslup przy tych ciezarach.
Kwestia glebokosci to juz inna sprawa.
Kwestia glebokosci to juz inna sprawa.
...
Napisał(a)
Kaniola - heh moja siostra mieszka w Kościelisku.
Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-05-07 23:45:05
Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-05-07 23:45:05
...
Napisał(a)
Oblinie wiem czy to dobre miejsce i moment, ale masz jakiś filmik, gdzie te przysiady są dobrze wykonywane?
...
Napisał(a)
Powodzenia życze!
A co do produktów to moge tylko powiedziec tylko, ze te shakery nature's best sa do dupy
A co do produktów to moge tylko powiedziec tylko, ze te shakery nature's best sa do dupy
...:::KEEP IT REAL:::...
...
Napisał(a)
sihaja: Wejdź na YouTube i poszukaj przykładowych przysiadów, ale takich z serii "trener pokazuje właściwą technikę", a nie filmy nagrywane przez domorosłych kulturystów. Nie podaję linków, by nie zaśmiecać tematu. Daj swój film, ocenimy Ja sam się przymierzam, żeby spece z SFD poprawili moją technikę (choć mam nadzieję, że aż tak bardzo nie szwankuje).
meraviglia: Nie jestem znawcą, ale już obliques zauważyła, że strasznie szarpiesz te przysiady. Poza tym osiągnij chociaż 90 stopni między udami a podudziami, bo mniejszych przysiadów nie opłaca się robić (wg mnie). Wtedy możesz zacząć kombinować z tymi biodrami itd. żeby bardziej rozciągnąć pośladkowe. Ale tu niech się już wypowiedzą specjaliści.
kania: Poproszę więcej motywów japońskich. W razie czego mogę się odwdzięczyć podobnymi fotami
meraviglia: Nie jestem znawcą, ale już obliques zauważyła, że strasznie szarpiesz te przysiady. Poza tym osiągnij chociaż 90 stopni między udami a podudziami, bo mniejszych przysiadów nie opłaca się robić (wg mnie). Wtedy możesz zacząć kombinować z tymi biodrami itd. żeby bardziej rozciągnąć pośladkowe. Ale tu niech się już wypowiedzą specjaliści.
kania: Poproszę więcej motywów japońskich. W razie czego mogę się odwdzięczyć podobnymi fotami
...
Napisał(a)
Shihajamój blog str.9--->2 filmiki+rys. a bonusowo str.19
Dziewuchy,super prowadzicie test, opisy, foty, filmiki
Samych sukcesów...choć i porażki czasem wzmacniają
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-08 07:54:14
Dziewuchy,super prowadzicie test, opisy, foty, filmiki
Samych sukcesów...choć i porażki czasem wzmacniają
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-08 07:54:14
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
Alexxawielkie dzięki.
Przepraszam za zaśmiecanie Testu. To się więcej nie powtórzy
Przepraszam za zaśmiecanie Testu. To się więcej nie powtórzy
...
Napisał(a)
meravigilia-wszystko najlepszego dużo zdrowia i kg w dol
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
Odnośnie przysiadów -> wykonuję przysiady squat
"Biodra do przodu" to napinanie mięśni pośladków.
Rozkojarzona faktycznie byłam z powodu "tremy"
Normalnie staram się lepiej skupić
aahahahahaha grubo
a jakie to są przysiady niesquat ?
"Biodra do przodu" to napinanie mięśni pośladków.
Rozkojarzona faktycznie byłam z powodu "tremy"
Normalnie staram się lepiej skupić
aahahahahaha grubo
a jakie to są przysiady niesquat ?
....:::KOЯN:::....
....:::SliPKnoT:::...
βЦςЂέЯЈЄ
[baby to chóje] SZEF !
Poprzedni temat
Rozterka nad wyborem suplementu. Prosze o pomoc
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- ...
- 51
Następny temat
Mocny spalacz dla kobiety
Polecane artykuły