Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2

twardziel jestem
przy jakimś ciężarze będę używać, ale teraz niech się bary przyzwyczajają a masażyk zawsze się przyda, no nie?

uuu masażyk! zazdroszczę

Sihajapytałaś o TSE... no to teraz, gdy mam 3x2 tablety, nieustannie jestem głodna i to musi być "wina" TSE, bo nic innego nie zmieniałam

Madu tylek oczywiscie w gore, na fotce nie udalo sie zlapac go na tyle wysoko, aparat ma opoznienie, a ja nie utrzymam takiego napiecia do pozowania

To,że jesteś ciągle głodna,wskazuje na fakt,że "załapałaś" właściwy tryb metaboliczny w fazie odchudzania.TSE,oparty na stymulanyach może co najwyżej zamaskować uczucie głodu.Kolejne kilogramy w dół,u Ciebie,już niebawem.

Maduzastanawiam się nad cyklem podobnym do Twojego, tylko, że na Thyrothermie - trochę mi zostało jeszcze tych supli. A z głodem to BL pewnie ma racje, ja się nie znam..
Jakieś podsumowanko by się przydało, zrobisz z końcem miesiąca czy cyklu?

BL
Kolejne kilogramy w dół,u Ciebie,już niebawem

nie ma to jak liczyć na fachowców
Na szczęście nie mam już takiego parcia na spadki, spokojnie, konsekwentnie, byle do celu

Jeśli natomiast TSE ma maskowac uczucie głodu, to oświadczam, że ten specyfik jest to bani... pod tym względem Czy pod innymi też tego nie wiem, wagę i centymetr omijam szerokim łukiem, lustra niestety nie, bo ponieważ jestem w fazie "kupowania" ciucha eleganckiego grrr...

Sihaja podsumowywać trzeba mieć co Kończę 6 tygodni 25 maja, wtedy napiszę coś

Oblidzięki za info, wiedziałam, ze to nie może być takie proste



############ RAPORT ############

5.30 2x energon, 2x TSE, 1500mg karnityny

6.04-6.34 basen
* 1x 250m żaba
* 1x 250m kraul
* 1x 250m żaba
* 1x 250m kraul
* 1x 50 m kraul max

I. 50g owsianych + łyżeczka powideł węgierkowych, 150g cyca, ogórek zielony

II. 150g twarogu + 2 łyzeczki lnianego + 3 ogórki małosolne i tu tłumaczenie dla Kinga: musiałam tak, bo w planach były wędrówki po sklepach a o cycu bym nie dała rady CIĄGLE JESTEM GŁODNA twaróg przynajmniej zapycha

Siłowy
dziś dzień domowy z piłką .
Serie łączone na poszczególne grupy mięśni, bez przerw między ćwiczeniami, przerwa między seriami 2 min. 3 serie po 12 powtórzeń każda

1 . wyciskanie sztangielek prosto leżąc na piłce 5kg + rozpiętki w tej samej pozycji 5kg
2 . przenoszenie sztangileki leżąc na piłce 3x10kg/ wznosy ramion w bok leżąc prosto na piłce 2kg
3 . wyciskanie sztangielek ze skrętem siedząc na piłce 5kg/ wznosy bokiem siedząc na piłce 2kg
4 . młotki siedząc na piłce 5kg/ modlitewnik na piłce ze sztangilekami 5kg
5 . francuski siedząc na piłce 4kg/ czachołamacz ze sztangielkami 4kg

III. zaraz po matrix na wodzie

IV. tuna + 2 małosolne + 2 łyżeczki lnianego + 75g makaronu - nawet nie wiecie jakie to było dobre

V. cyc, pomidor, lniany

VI. białka sadzone + brokuł + lniany - to posiłek rezerwowy

suple w normie, czyli 3x2 CLA, 3x2 TSE i 2x1500mg karnityny oraz vitaminki i kelp

############ KONIEC ############


Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-30 16:14:15

Mam wiadomość dla Mądrych Od trzech tygodni moja waga (nie sprzęt) jest taka sama... (w obwodach powiedzmy średnio 1 cm mniej)... I błagam, nie piszcie, że to dobrze, ze chodzi o obwody itp.

Nie załamuję się, ale przyznacie, ze jest to dosyć ciekawe zagadnienie... W każdym razie ja w tym temacie zgłupiałam totalnie

Porady? Sugestie?

Miłego weekendu majowego

zamieniłaś tłuszcz w mięśnie


a na poważnie, to że wymiary ma - to bardzo dobrze, wagą się nie sugeruj, bo ona nie powinna być twoim wyznacznikiem.

Maduwez tez pod uwage wahniecia hormonalne, w zalznosci, w jakim dniu cyklu jestes, u mnie czasem bylo nawt +-3kg; waz sie co miesiac w tym samym dniu cyklu na czczo.