Edgar_666
Teraz zaproponuję Wam trening podwójnie dzielony dobra alternatywa dla FBW w początkach treningowych
Tu muszę Cię poprawić - to nie jest trening podwójnie dzielony.
Trening podwójnie dzielony polega na wykonywaniu dwóch sesji treningowych jednego dnia-sesji porannej, na której trenujemy jedną-dwie grupy mięśniowe oraz sesji popołudniowej, na której trenujemy pozostałe(ą) grupy(ę)zaplanowane na dany dzień. Zapewnia ona więcej energii na poszczególnych sesjach, a przez to wpływa na podniesienie intensywności. (by Atlas Ćwiczeń).
Wybacz, że się czepiam nazewnictwa - ale któryś raz z kolei widzę, jak ktoś źle posługuje się tym terminem.
Poza tym - plany spoko, może któryś wypróbuję po aktualnym HST. :)
Tu muszę Cię poprawić - to nie jest trening podwójnie dzielony.
Trening podwójnie dzielony polega na wykonywaniu dwóch sesji treningowych jednego dnia-sesji porannej, na której trenujemy jedną-dwie grupy mięśniowe oraz sesji popołudniowej, na której trenujemy pozostałe(ą) grupy(ę)zaplanowane na dany dzień. Zapewnia ona więcej energii na poszczególnych sesjach, a przez to wpływa na podniesienie intensywności. (by Atlas Ćwiczeń).
Wybacz, że się czepiam nazewnictwa - ale któryś raz z kolei widzę, jak ktoś źle posługuje się tym terminem.
Poza tym - plany spoko, może któryś wypróbuję po aktualnym HST. :)
"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche
rion10
Spioch93
kowalos
Grammatikk
dobra robota
Amadi-55
