TEST: Ja wam pokaze...i nie ma srania (C) - Pitt Bull - pods. str 140 !!

bez przesady chlopaki to jednak jest temat testowy

Dzis rano poszedl pierwszy caps Atro Phex do porcji Clouta, o dziwo wzialem znow zaraz po wstaniu i nie bylo zadnych sensacji zaladkowych
Pobudzenia jakiegos mega nie czuje no bo i jak w sumie ale na nogi fajnie mnie rano postawilo po wyjsciu z lozka
Dzis przed silownia Knockout (porcja) + Atro Phex (1caps) - mam nadzieje ze polaczenie bedzie wynosilo z butow , bo ten mix bedzie mi towarzyszyl dosc dlugo
Teraz siedze w pracy i zaraz biore sie za kolejny posilek

*************************************************************

Przedtreningowy juz zjedzony za jaka prawie godzine zabawki i lecimy z klata

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-30 12:17:01

podzielmy się tym dobrodziejstwem

Pitt pokaz fotki, ciekaw jestem formy

em mogłeś zrobić jakieś inne ujęcie ale słyszałem głosy że ma powstać osobny dział "Panienki z M1" =D

FOD moze jutro po plecach cos pykne , ale ogolnie nie chce zdradzac jak to wygalda co by pozniej was zaskoczyc

Przedtreningowa porcja KO + caps Atro Phex




Atro w srodku wyglada dosc ciekawie




Rozpuszczalnosc KO bdb
W smaku (pomaranczowo cytrynowy) to jeden z najlepszych stackow jakie mialem okazje sprobowac

** TRENING **

Klatka:
- wycisk sztanga skos w gore - 12*55kg / 8*60kg / 6*65kg / 4+2*65kg

- wycisk sztangielkami plaska - 12*23,5kg / 8*27kg / 7*27kg / 2+3*30kg

- rozpietki - 3* ~12 powt - 13kg

Barki (a raczej ich przod i bok , tyl z plecami):
- wycisk hantli - 10*17kg / 10*17kg / 8*17kg / 6*18kg

- unoszenie hantli bokiem - ~10*13kg / ~10*10kg / ~12*8kg

Brzuch:
-spiecia + unoszenie nog w zwisie na drazku - 2 super serie

Ostatni trening:
https://www.sfd.pl/TEST:_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s39.html

Filmik:
Plaska hantle 7x27kg
http://pl.


lajtowo mi poszlo , + Kamil (BPL) robilem jak mowiles

Komentarz:
Pobudzenie bardzo fajne , pompa znakomita ;O ale mi cyce wywalilo Ciezary znow minimalnie wieksze niz ostatnio , mysle ze do konca testu te wyniki zostana jeszcze duzooo poprawione
Na barki standard malutkie obciazenie, ale to juz magia tego polaczenia parti
Trening zaliczam do mega udanych

Zestaw potreningowy jak zwykle czyli standard

Teraz zostal mi jeszcze tylko twarog z oliwa do opedzlowania

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-28 23:10:36

dobre właśnie ujęcie w chooj
pośladek nad nogą zakroczną pracuje
a jak się dokładnie przyjrzeć to i stringi widać

czekamy na wypiskę
o już jest
ładnie
bardzo mi się to wszystko podoba

Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-04-28 23:10:47

dupeczka ok


dajesz Pittek

klata elegancko

czyli Atro daje rade mowisz?