Smotruchos/Blog/Spełnianie Marzeń

Smotruchos, a`props pytania, , łamana wymusza inne ustawinie rak, takie ustawienie przy bicepsie i tricepsie zmienia kat pod ktorym atakujesz miesien wiec pracuje on mocniej w innym miejscu niz przy prostym chwycie. A przy wioslowaniu lamana to co rece pojda ci na boki (jak nachwytem), zaangazujesz mocniej tylne barki.
Ale szczerze nie spotkalam sie jeszcze z takim pomyslem, co nie oznacza ze nie wystepuje.

Czyli wiosłować będe sztangą prostą ,ale bicka chyba łamaną moge co?

możesz ;]

Na nadgarstki milsza lamana na bicek i tric niz prosta

Dzieki obli i pereziusz za błyskawiczne odpowiedzi i jeszcze jedno pytanko skierowane w strone obli lub wuchty co myślisz o tym FBW 5x5 ?

Edit: Jak ktoś inny ma swoje zdanie to niech też się wypowie xP




Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-04-17 00:07:58

Moja opinia jest troszeczkę sprzeczna z wypowiadanymi tutaj - zajrzyj do mnie to się okaże jaka metodę preferuję.

Popieram KINGA - jeden raz w tygodniu każdą partię wystarczy. Mięsień potrzebuje czasu na regenerację. To tylko moje skromne zdanie.

Spróbuj własną drogą , zobaczymy jak plan będzie przebiegał, czy będą efekty, jak dietka do tego... Jak długo zamierzasz jechać tym planem?

Powodzenia będę śledził efekty...

Ja zaczynam 5x5 po weekendzie majowym . Zobaczymy jak będzie.

Wuchta34
Mam zamiar jechać tym planem 18 treningów ,czyli ok. 6 tygodni.
Pozdrawiam.

co wy gadacie, klata i bicek 5x w tygodniu to podstawa, jak sie chlopak potem na dysce pokarze

zartuje, jedz kazda partie raz w tyg

Hehe , Russell jak zawsze zaraza humorem

Czyli sugerujecie ,że split będzie dla mnie lepszy?

EDIT : Ale w sumie jak coś zaczełem to już to skończe
Po tym ułoże sobie jakiegoś splita albo coś chyba ,że będe zadowolony z efektów to pozostane przy tym

Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-04-17 10:41:38