"Bądź silny, a będziesz miał rację" ...co prawda, to prawda..:p
...
Napisał(a)
Darek, czekam na przyszly rok jak pokazesz wszystkim gdzie raki zimuja . A jak mi nie pojdzie w tym roku to tez moze wystartuje w przyszlym roku.
A co do brzucha to ja robie 4 gigant serie na brzuch, unoszenie, standardowe brzuszki, brzuszki ze skretem, brzuszki z linka wyciagu i dodatkowo dodaje martwy na takim smiesznym urzadzeniu- wszystko po 20 powt. jedno po drugim i to taki obwod.
A co do brzucha to ja robie 4 gigant serie na brzuch, unoszenie, standardowe brzuszki, brzuszki ze skretem, brzuszki z linka wyciagu i dodatkowo dodaje martwy na takim smiesznym urzadzeniu- wszystko po 20 powt. jedno po drugim i to taki obwod.
http://www.sfd.pl/_Life_is_to_short_to_be_small_-_droga_do_formy_by_głodziu-t449075.html moj dziennik, zapraszam :)
...
Napisał(a)
Darku mógłbyś wrzucić przód luzem - aktualny ?
Bardzo bym prosił , pozdrawiam
Bardzo bym prosił , pozdrawiam
...
Napisał(a)
Za rok coś czuje że winner bedzie :D Z takim genem i z takim charakterem nie może byc inaczej
...
"Shut the f**k up and train..."
http://www.sfd.pl/search.asp
...
Napisał(a)
bolununek o swoim genie autor pisal juz wczesniej
...
Napisał(a)
super sylwetka naprawdę warta podziwu
!!!!!!!!!!!!!!!MASA MASA MASA!!!!!!!!!!!!!!!
Poprzedni temat
Petryk-22...1.5roku zabawy na silowni
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- ...
- 70
Następny temat
3miesiące cwiczeń...
Polecane artykuły