Marian1518
To jest właśnie mój cel w kulturystyce...tak chcę wyglądać...:)
"Bądź silny, a będziesz miał rację" ...co prawda, to prawda..:p
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1145
...
głodziu
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1976
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
25814
Darek, czekam na przyszly rok jak pokazesz wszystkim gdzie raki zimuja 
. A jak mi nie pojdzie w tym roku to tez moze wystartuje w przyszlym roku.
A co do brzucha to ja robie 4 gigant serie na brzuch, unoszenie, standardowe brzuszki, brzuszki ze skretem, brzuszki z linka wyciagu i dodatkowo dodaje martwy na takim smiesznym urzadzeniu- wszystko po 20 powt. jedno po drugim i to taki obwod.
. A jak mi nie pojdzie w tym roku to tez moze wystartuje w przyszlym roku.
A co do brzucha to ja robie 4 gigant serie na brzuch, unoszenie, standardowe brzuszki, brzuszki ze skretem, brzuszki z linka wyciagu i dodatkowo dodaje martwy na takim smiesznym urzadzeniu- wszystko po 20 powt. jedno po drugim i to taki obwod.
http://www.sfd.pl/_Life_is_to_short_to_be_small_-_droga_do_formy_by_głodziu-t449075.html moj dziennik, zapraszam :)
...
pierog89
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2090
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44011
Darku mógłbyś wrzucić przód luzem - aktualny ?
Bardzo bym prosił , pozdrawiam
Bardzo bym prosił , pozdrawiam
...
bolununek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
396
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9197
Za rok coś czuje że winner bedzie :D Z takim genem i z takim charakterem nie może byc inaczej
...
Jozoss
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
3457
Pozdrawiam!!!SS
...
palec_mg
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
521
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
41235
"Shut the f**k up and train..."
http://www.sfd.pl/search.asp
...
Polskikoks
Ekspert
Szacuny
512
Napisanych postów
1849
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
208807
bolununek o swoim genie autor pisal juz wczesniej
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
3457
Pozdrawiam!!!SS
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
105
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
992
plecy i barki duze :) widać kto cwiczy hehe :P
...
Le Banner
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
206
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2736
super sylwetka naprawdę warta podziwu
!!!!!!!!!!!!!!!MASA MASA MASA!!!!!!!!!!!!!!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Petryk-22...1.5roku zabawy na silowni
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- ...
- 70
Następny temat
3miesiące cwiczeń...
