...
Napisał(a)
czytam uwazanie ten temat i tu wtrace ze ja tez mam tak z lydkami chociaz moja waga to tylko 83kg, ok 30min marszu szybkiego i piszczele tak bola ze naprawde nie da sie chodzic dalej a jak sie idzie pod gore ciagle to znacznie szybciej, zastanawialem sie od dawna dlaczego tak jest?? pozdro
...
Napisał(a)
dokladnie cos takiego, tylko mnie boli nawet przy szybkim marszu.
Ale u mnie retencji z pewnoscia brak :)
Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-03-10 17:12:30
Ale u mnie retencji z pewnoscia brak :)
Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-03-10 17:12:30
http://www.sfd.pl/_Life_is_to_short_to_be_small_-_droga_do_formy_by_głodziu-t449075.html moj dziennik, zapraszam :)
...
Napisał(a)
tak jest od saa
waga tez robi swoje ale ogolnie ja mam tak ze pod gore mniej mi pompuje te miesnie na piszczelu
Ogolnie to jeszcze bede plan treningowy zmienial na kazde 6tyg zasadniczego cyklu a w tych 2 tyg dodawal ilosc powtorzen i zmniejszal objetosc treningu
Ogolnie to daze do masywnej sylwetki z zarysowanym brzuchem![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Ogolnie to jeszcze bede plan treningowy zmienial na kazde 6tyg zasadniczego cyklu a w tych 2 tyg dodawal ilosc powtorzen i zmniejszal objetosc treningu
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Ogolnie to daze do masywnej sylwetki z zarysowanym brzuchem
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
...
Napisał(a)
mam tak samo z piszczelami ale tylko na mecie. wystarczy szybszy marsz i wysiadaja ;/
NOX
...
Napisał(a)
ostatnio tez tak mam z piszczelami a od roku nic nie brałem... aż palą przy marszu;/
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
Ja mety nie brałem ale kumpel jak byl na omo i mecie to idac do roboty robil 2 przystanki kilku minutowe.
...
Napisał(a)
GRegor bardzo ladnie sie to prezentuje
a co o biezni to nie musisz miec 10k wystarczy ze masz jonnego![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/17.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
a co o biezni to nie musisz miec 10k wystarczy ze masz jonnego
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/17.gif)
...
Napisał(a)
"a co o biezni to nie musisz miec 10k wystarczy ze masz jonnego "
Niezłe gejowo![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Niezłe gejowo
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
...
Napisał(a)
tez zawsze jak jade na tesciu to pompuje mi piszczele przy marszu, szczegolnie pod gore. 20-30 min i musze robic przystanki.
Zmieniony przez - shaft3 w dniu 2008-03-10 19:46:28
Zmieniony przez - shaft3 w dniu 2008-03-10 19:46:28
Poprzedni temat
DECA Z SUSTANONEM250
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
cykl 150 tabletek mety pomocy
Polecane artykuły