QRCZAK84
massakrator widze spiro trzyma ciagle jak rece sie telepia 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4604
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
46038
...
Napisał(a)
bolununek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
396
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9197
Głodziu dawaj foty jakies :D Trica podciętego
...
Napisał(a)
BodyLine
TRENER
Specjalista
Szacuny
75
Napisanych postów
14747
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
102587
Głodziu dawno Ci mówiłem o pozowaniu(conajmniej kilka tygodni temu).Do dzisiaj to powinieneś już śmigać i tworzyć iluzję.Jak podchodzisz takimim lekkim ch...m do poważnych spraw,to rzeczywiście zostaniesz zauważony,w końcu staniesz w majtkach przed bandą podstarzałych facetów z wąsami
.Dreso pozwoli Ci powąchać swój medal.
.Dreso pozwoli Ci powąchać swój medal.Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Dj_Smalec
Ekspert
Szacuny
115
Napisanych postów
11455
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
83143
Ja sie nie znam ,ale jest miesiac do zawodów a ty słabo pozujesz? Przeciez to jest prawie najwazniejsze .
...
Napisał(a)
dariusz189
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2320
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
65191
Głodziu musisz cwiczyc pozowanie jak najwiecej teraz , co z tego ze bedziesz miał dobra forme jak nie bedziesz umiał jej zaprezantowac
...
Napisał(a)
Kacperson
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
1986
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
60201
Zarzucaj filmy z Kai'em Greenem,puknij w jakiegoś arbuza jak on sugeruje i sukces murowany ;)
...
Napisał(a)
BodyLine
TRENER
Specjalista
Szacuny
75
Napisanych postów
14747
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
102587
Bo niektórym się wydaje,że wystarczy w pozie biceps przodem napiąć bicepsy.To jest dużo trudniejsza sprawa,niż najcięższy trening.Człowiek pozbawiony sił,elektrolitów ma napiąć całe ciało,bicepsy(rotując odpowiednio kość ramienia stworzyć iluzję najlepszych proporcji w relacji triceps,biceps,przedramię),wyeksponować plecy przodem(na co wpływ ma nawet wysokość uniesienia ramienia)spiąć brzuch lub zrobić próżnię(w zależności od typu sylwetki),napiąć i "rozdąć" uda i spiąć łydkę.Mało tego trzeba wiedzieć w jakim punkcie sceny jest optymalne światło.Swojego czasu na pucharze w Zabrzu Masza wystartował lekko podlany w nogach.Była moment,że ustawił się w takim miejscu sceny,że nogi wyglądały na ostre i suche.Napiąć biceps to można jak się pstryka foty do lustra,bo resztę można zasłonić lub wyciąć.Na zawodach nie ma przebacz.
.To jest dużo trudniejsza sprawa,niż najcięższy trening.Człowiek pozbawiony sił,elektrolitów ma napiąć całe ciało,bicepsy(rotując odpowiednio kość ramienia stworzyć iluzję najlepszych proporcji w relacji triceps,biceps,przedramię),wyeksponować plecy przodem(na co wpływ ma nawet wysokość uniesienia ramienia)spiąć brzuch lub zrobić próżnię(w zależności od typu sylwetki),napiąć i "rozdąć" uda i spiąć łydkę.Mało tego trzeba wiedzieć w jakim punkcie sceny jest optymalne światło.Swojego czasu na pucharze w Zabrzu Masza wystartował lekko podlany w nogach.Była moment,że ustawił się w takim miejscu sceny,że nogi wyglądały na ostre i suche.Napiąć biceps to można jak się pstryka foty do lustra,bo resztę można zasłonić lub wyciąć.Na zawodach nie ma przebacz.Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
głodziu
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1976
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
25814
zgadza sie Body, wiesz do tej pory napinalem sie i cwiczylem to pozowanie ale tylko przed lustrem, nie mial mi kto powiedziec jak wygladam od tylu, co do gory to napinke mam dobra, musze popracowac nad pozowaniem nog. A Masza tak mnie zmeczyl ze po 5 min. bylem zlany potem i zmeczony jak po dobrej godzinie jazdy na rowerze
http://www.sfd.pl/_Life_is_to_short_to_be_small_-_droga_do_formy_by_głodziu-t449075.html moj dziennik, zapraszam :)
...
Napisał(a)
-SHIELD-
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
4804
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
44754
coz takiego robiliscie?
...
Napisał(a)
kipek
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
769
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17063
hah
Nie Po TO To Robie By Mnie WIelbiły Tlumy Mam setki innych powodow do dumy
Poprzedni temat
DECA Z SUSTANONEM250
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
cykl 150 tabletek mety pomocy
