Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
403
Mam 18 lat 190 cm wzrotu i waże 98 kg.
Chciałbym zacząć cykl z Xpand`em (nowa formuła), Cell Pump`em i jakąś glutaminą ( która najlepsza? )
Wcześniej ćwiczyłem przez 5 misięcy biorąc jedynie puche kreatyny i hmb. Minęło od tego czasu pół roku. Nie miałem żadnej specjalnej diety.
Teraz chciałbym żeby ten cykl był jak najbardziej efekywny
Max. na ławce wyciskałem 98 kg.
Czy te odżywki które wybrałem są dobre?( jakie dawki brać?)
Jaką diete mam stosować?
Chce ćwiczyć conajmniej 4 razy w tyg.
Dodatkowej masy nie potrzebuje ... chyba że mięśniową
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
403
a mnie dobijają takie lamusy jak ty ... jeśli nie masz zamiaru pomóc czy chodźby doradzić to po co w ogóle sie udzielasz :/
wielki ku**a spec od siłowni ...