wrócić do mleka czy zostawić kefiry,jogurty?

kiedyś poczytałem jakieś książki i artykuły o mleku (pij mleko będziesz kaleką itp itd) i przerzuciłem się na jogurty,kefirki. niedawno doszłem do wniosku że teraz we wszystkim szukają szkodliwości i ci wszyscy naukowcy i szrlatani chyba żyją powietrzem i wodą tylko tak więc mam pytanie - czy lepszy jest powrót do mleka i jedzenie go z płatkami,ryżem czy zostawienie w diecie kefiru, jogurtu (daje je do płatków,ryżu). dawniej melka miałem w diecie z 500 ml, teraz mam tyle samo jogurtu lub kefiru. mleka nie piłem z dobre 7 miechów.
ew jak może zareagować mój organizm na mleko po tak długiej przerwie ?
pozd

Co do przetworów mlecznych i Twoich szanownych zapachowych...:)
To fakt, że organizm reaguje gazami, wszak musi walczyć z cukrami, których strawić nie może...:)Tak mi się wydaje, bo tak jest np w przypadku fasolki organizm nie trawi wegli jak stachioza itd i dochodzi do wzdęć co jest zdrowe dla mikroflory jelitowej...

Tez kiedys widzialem ten artykuł nie jestem pewien ale chyba bylo to w fakcie i tam bylo napisane ze duze ilosci mleka wyplukuja wapn z kosci czy cos takiego. Spokojnie możesz pic mleko. Na tym forum prawie wszyscy maja mleko w swojej diecie i nikt nie narzeka.

jak to było w fakcie to jest w tym tyle prawdy tak jak w tym że eskimosy biegają po śniegu boso :D:D Mleko nie wypłukuje wapnia z kości to wbrew logice przecież :P, myśle że spokojnie możesz pić :P

Wszystko tu opiera sie o laktoze

Zdecydowanei lepiej bedzie jak zostaniesz przy jogutrach, maslankach czy kefirach. Sa lepsze od mleka pod kazdym wzgledem.

no ale w czym są lepsze ?? mają więcej wartości odżywczych ? są bardziej zdrowe ?

zdrowsze przedewszystkim, choćby z faktu flory bakteryjnej w nich zawartej. Oczywiście mowa o naturalnych jogurtach/kefirach/maślankach, bo od smakowych to mleko jest o wiele lepsze.

zdr.

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-03 19:12:25

kurde nadal sie zastanawiam nad zmianą bo po tych kefirach i jogurtach naturalnych mam straszne wiatry (tzn pierdzi mnie)
jak dawniej jadłem musli z mlekiem to gazów nie miałem
mógłby mi jakiś specjalista powiedziec że mleko jednak nie szkodzi bo kurde się naczytałem tych artykułów o szkodliwości mleka i mi to do psychiki jakoś weszło i myślę dużo o tym
np tu jest artykuł jakiegoś dr Siwika
http://www.medserwis.pl/nm.asp?p=6176,1,1686,92017

pozdro600

może przemiana materii Ci się poprawiła :D

ja na masie to mam wiatry 24h na dobe

Zmieniony przez - -basta- w dniu 2008-03-24 22:54:55

Ja wiatry mialem na poczatku diety na masie, teraz juz mi sie organizm przyzwyczail
Ja tam pije mleko dzien w dzien okolo 600ml i dobrze jest ;)