Pozdrawiam
Pozdrawiam
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźNikt Ci nie powie jakie będą efekty bo na to składa się wiele czynników (trening, dieta, regeneracja, styl życia, genetyka itp.)
Powinieneś wiedzieć, ze gainer to żarcie w proszku, jakich efektów oczekujesz?
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
czesto spotykane polaczenie gainer z kreatyną. na mase w sam raz jak w pysk strzelił.
Prosze moderatora o skasowanie liku z allegro...
Dziekuje
Zmieniony przez - Trap w dniu 2008-03-03 13:58:45
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
bialko trzymaj na 2g/kg
zrob jak Boguc pisze najpierw mase a pozniej rzezbe
jesli piszesz ze jestes ekto to nie powinienes miec zbyt duzo problwmow z odkladajacym sie fatem wiec zdazysz jesli bedzie ci rzezbic
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
Zapomniałem dodać ze mam 16 lat i ważę 62 kg przy wysokości 178. I powiem wam po przeczytaniu paru tematów o kreatynie ze nie wiem czy to dobry sposób w moim wieku kreatyna? Może cos innego?
Zmieniony przez - Trap w dniu 2008-03-03 20:09:06
Skup się na diecie i treningu!
Odpuść sobie kreatynę, to nie SAA nie rozerwie cię, nie będzie spadków...
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
Zmieniony przez - Trap w dniu 2008-03-03 20:27:48
Dam ci rade, tą kasę co masz zakup:
ryż brązowy (ile? dużo)
Płatki owsiane zwykłe/górskie
makaron durum/razowy
Kurczaka, jajka, wołowinę
Przyprawy, warzywa i OLIWĘ Z OLIWEK!
ułóż dietę, zacznij jeść dużo często i zdrowo!
trening wg Michaila będzie b. dobry więc zdaj się na niego!
kup w aptece multiwitaminę (i to twoja przygoda z suplami)
To tak ogólnie, wylicz zapotrzebowanie, rozdziel proporcje b/ww/t
Do tego lata szału nie będzie, ale na przyszłe...
Wcześnie w tym roku się sezon zaczyna
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."