SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dobra mieszanka??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1486

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3591
cze to znowu ja tym razem ppytam o to:
*mass xll
*kretka
*tauryna

dobre bedzie i czy da efekt?????? pomocy
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
kreatyne z wodą mieszaj !

Kreatyna

- dni treningowe :rano 5g +30g glukozy i po treningu 5g +30g glukozy
- dni nie treningowe : rano 5g +30g glukozy i wieczorem 5g

Gainer


- dni treningowe : między śniadaniem a obiadem 50g i po treningu po kreatynie ok 15/20min / ok 45-60min posiłek potreningowy bogaty węgle i białka
- dni nie treningowe: między sniadaniem a obiadem 50g i między obiadem a kolacją 50g!


Tauryna

-4 kapsułki dziennie -tzn 2 rano i 2 po treningu


Pozdrawiam !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
troche malo napisales :}

jaka kretka? ile tego gainera? i jak chcesz to brac? :} Samo sie nic nie zrobi ale jak reszta (trening, regeneracja, dieta) beda ok to pewnie cos tam urosnie =] bo widze ze to raczej na mase :}

ja osobiscie bardzo podobny zestaw bede zaczynal brac chociaz ja darowalem sobie tauryne (odradzono mi)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 192 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10118
Zenith czemu Ci odradzono Taurynke? Przeciez to swietny antykatabol, daje z leksza pompe na silce, fajnie sie po niej spi, jak przestanie dzialac :P. Ja zaczynam cykl na mase i mam w zestawie Taurynke, dlatego pytam czemu odradzono?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3063 Napisanych postów 35757 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 257081
dorzuć zma, potas, omega3, bcomplex i będzie git :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 21724 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 92660
Może być.Bardziej antykatabolicznie od tauryny zadziała np. carbo
Pozdro.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3591
dzieki za pomoc dodam jeszcze ze poza tym jako rozprowadzacz kretki poradzono mi sok winogronowy i tez go bede stosowal a carbo bo narazie brak funduszy zakupie za 2tyg w polowie tego cyklu .... mam pytanie czy ktos stosowal cos podobnego i jakie sa przewidywalne efekty???????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3063 Napisanych postów 35757 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 257081
Pilnuj diety to z 5kg może wskoczy..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 21724 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 92660
Alesok winogronowy wyjdzie drożej od carbo.To przeżytek.Wal z glukozą lub z wodą.
Pozdro.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
zimack podobno nic takiego szczegolnego nie daje :} masy z tego nei bedzie a nic wiecej mi raczej nie potrzeba... pompa z samej kreatyny mi wystarczy :}
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3591
dzis zakupilem ale nie mass xxl tylko gainera vitalmaxa i kretke tez <bo trafilem na ich sklep> i taurynke olipmu sok mam bo mi starsi kupili troche zapasu a carbo i tak kupie ale to jak mowilem za 2 tyg a ha mam koleine pytanie brac z sokiem kretke tzn. rozpuszczac ja w niej <bo mam kretke w proszku> ???????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
i ile zaplaciles za tego gainera i za kretke?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

L-karnityna - moja rozkmina

Następny temat

woda i kreatyna

nutloveb