boczek

ja też mam trochę tego tłuszczu na brzuchu (z drugiej strony to dobrze, że głównie tam, bo na przedramionach i trochę na bicepsach widać mi żyły) mam i jakoś nie płaczę jak niektórzy co mają go mniej na tym forum, bo wisi mi to - człowiek też nie może być jakiś odtłuszczony jak kulturyści na zawodach, bo to nienaturalne, wg mnie zdrowiej jest mieć 12-18% bf niż 4-8% bf
zycze przyrostow bez diety i moze urosdniesz jeszcze i bedziesz mial 183,75343 a nie tylko 183,5. - Loeb Tobie też życzę przyrostów i żebyś jadł posiłki regularnie co do milisekundy oraz, żeby waga Tobie się nie zepsuła przy ważeniu produktów, bo jak zjesz 0,00001 g mniej białka niż to jest "potrzebne" to Ci z bicepsu spadnie 5 cm, a wtedy byłaby tragedia i nie wiem czy byś się pozbierał i wziął w garść

a co wy sie tak ciskacie? po to jest forum aby podyskutowac. rozmowa powinna byc na poziomie...

ze słodyczy boczek najlepszy wcinać ostro

Gruby92- fotka w Twoim profilu-generalnie wiekszasc z tych kolesi mi sie niepodoba ale wiadac ze ten sie urodzil zeby robic to co robi,masakra:)

Gruby92- fotka w Twoim profilu-generalnie wiekszasc z tych kolesi mi sie niepodoba ale wiadac ze ten sie urodzil zeby robic to co robi,masakra:) - popieram
kulturyści są wynaturzeni przez stosowanie sterydów, hormonu wzrostu, insuliny, syntholu, pewnie niektórzy z nich mają implanty
jeśli robią to dla kasy to ok, ale wydaję mi się, że wiele z nich cierpi na bigoreksję i mają duże kompleksy z tym związane

Jak gruby 92- nie kazdy ma "gena" zeby ot rosnac jedzac byle jak. Ok Evgeni, masz juz powiedzmy te 43-4 w lapie, bierzesz iles tam na klatke,ale niestety bez diety(albo koksow) dalej nie zajedziesz.Po prostu w pewnym momencie staje sie w miejscu.Nowi sa w stanie urosnac bez diety (oczywiscie zalezy to w duzej mierze od typu budowy)ale w pewnym momencie to "rosniecie" sie konczy. Ja bez super tip top diety tez doszedlem do 44 w rece, ale niestety moj bf byl jak dla mnie troche za duzy i ciezko jest mi teraz powyzej 42-43 wyjechac, bez odpowiedniego jadlospisu, po prostu nie da sie i tyle. Ty tez sie w koncu zatrzymasz.
A co do splita to mamy inne odczucia, bo ja wlasnie cwicze fbw- porzucilem split jakies 2-3 miechy temu i to wlasnie przy fbw i innych planach nie czuje zakwasow, pomijam fakt, ze zakwasy nie sa w zaden sposob wyznacznikiem dobrego treningu. Przy splicie rowniez czulem o wiele wieksze zmeczenie partii niz przy dajmy na to fbw, ktorym teraz cwicze a jest on dosyc intensywny.


Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2008-02-25 17:59:04

Evgeni ty nie cwiczysz BEZ DIETY tylko z niezbilansowana i nie dopracowana dieta ;) jak chesz cwiczyc bez diety to nic nie jedz i zobacz wtedy przyrosty :D a jak chesz sie przekonac ze mozna jesc wszytko kiedy sie hce i cwiczac beda przyrosty to jedz 3 kg maki przed snem tylko i nic wiecej ;] i nie wiem czemu odwolujesz sie do wlasnych doscwiadczen wlasnego rpofilu i mowisz ze dajesz ludziom nadzieje itp skoro ja cwiczac bez diety jakbym uslyszal ze dojde do 43 w lapie bym piersze co zorbil wziol sie za diete XD sam w wieku 17 lat bez diety doszedlem do 41-2 w lapie apozniej zaczolem z dieta cwiczyc i widze sporo roznice wtym jak idize sila /masa lub spalam tluszcz z jako tako zbilansowana dieta
Po drugie dieta sie nie zawali od kawalka boczku przy obiedzie nikt nigdy na tym forum tka nie napisal a pryznajmneij aj sie z tym nie spotkalem jak dieta jest realizowana w 80% to jest bdb no chyba ze na redukjci dopijamy sie olejem lub szamimy smalec ale w to watpie xD
Do autora tematu szam boczek i rosnij jak nie jesz go codziennie w duzych ilosciahc nic ci sie nie stanie ;)

BEZ DIETY - miałem na myśli normalne odżywianie, tak jak niećwiczący ludzie, bez cudowań i liczenia kalorii i każdy chyba się tego domyśli
nie wiem czemu odwolujesz sie do wlasnych doscwiadczen wlasnego rpofilu i mowisz ze dajesz ludziom nadzieje itp skoro ja cwiczac bez diety jakbym uslyszal ze dojde do 43 w lapie bym piersze co zorbil wziol sie za diete - to TY wziąłbyś się, ale piszę to dla tych co nie mają możliwości, czasu i chęci na dietę, zresztą dla niektórych 43cm albo i nawet mniej wystarczy (dla mnie wystarczy 45cm), także nie kieruję tego do Ciebie
Pozdro

"rosną od żarcia i treningu, ale nie popadajmy w skrajności i nie zadręczajmy się diętą"

A kto się zadręcza? Gość wrzuca dietę do sprawdzenia to chyba, chce ją mieć, nie? Że Ty nie masz diety i nie chcesz jej mieć to już Twoja sprawa... Nikt nikogo nie zmusza do tego.

"wręcz robiłem antymasowanie (bo jadłem za mało i tylko 3-4 razy dziennie, a przede wszystkim za mało białka - zresztą do dziś jem go za mało, jak i diety nie mam), a życie pokazało co innego."

Aha... to jak wg Ciebie masę się robi na białku to ja nie mam więcej pytań

"zresztą i tak wg mnie jest to śmieszny pomysł całe te prowadzenie blogów treningowych, itp.
chyba niektórzy są niedowartościowani, żeby zdawać relację z treningów, to samo dotyczy wklejania swoich (zawsze swoich?) fotek do oceny"

Wg Ciebie może tak... osoby, które zakładają dzienniki treningowe mogą liczyć na pomoc, wskazówki etc. jest wiele korzyści, których niestety nie dostrzegasz. Wiele osób prowadzenie dzienników czy blogów zwyczajnie motywuje.


zdr

wszyscy z tą łapą łapa łapie nie równa, obwody to jedno wygląd to drugie
Evgeni1987 bf poniżej 10% jest nie zdrowy zgadza się, ale kulturyści są tego świadomi i schodzą do takiego tylko w sezonie [są wyjątki]
Co do twoich teorii, to zastanów się co dzieje się z tym co jesz. . . najpierw energia z pożywienia zużywana jest do procesów życiowych .. . [oddychanie, termoregulacja i tak długo można wymieniać. . . . ] dopiero jeżeli organizm "poczuje się bezpiecznie" jest mowa o budowaniu mięśnia. . . więc możesz być nie świadomy tego, że za mało jesz . . .
powiesz, pewnie że jak jesteś głodny to jesz . . .
no własnie nie bardzo, to czy organizm jest "głodny" czy "Ty" dwie nie do końca od siebie zależne czyności. Za głód odpowiada poziom hormonalny, neuroprzewodniki . . .
Rośnie Ci wszystko, baja; ale musisz wiedzieć, że to nie jest do końca dobre dla wszystkich.
Intuicyjnie można jeść, ale trzeba mieć naprawdę sporo wiedzy i doświadczenia z zakresu dietetyki.