TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49

ile do końca testu?

Laruzo - supli zostalo jak zaznaczylem na zdjeciu czyli ok 6 porcji KO w puszce nr 2 (moze nawet wiecej) i jeszcze cala 3 pucha...

GB zostalo ok 2-2,5kg (tu jeszcze mysle ze dokupie z 1 kg )

Housin - jeszcze ok 15 dni moze 20

to jeszcze jest czym klepać

oj jest jest...

myslalem nawet o takim czyms zeby pociagnac na tej 3 puszce 2 tygodnie tylko ale na troche wiekszych dawkach ~17g

ale jeszcze zobacze

wiem ze musi byc dobrze na sam koniec hehe

pozdrawiam

jak dobrze idzie w takich dawkach jak teraz ładujesz to nie musisz zwiększać

niby tak, ale wiadomo wieksza porcja - wieksza pompa - wieksza motywacja - lepszy trening - lepsze przysrosty oczywiscie czysto teoretycznie hehe

z zreszta czasem warto poexperymentowac choc...

...z tymi wiekszymmi porcjami to byl tylko taki pomysl, ale sadze ze pozostane przy zwyklych

przede mna jeszcze prawie 3 tygodnie zmagan wiec trzeba sie spiac i jechac na maxa

ile sypiesz gb ?? :> dobry to ma smaczek ? :D

po 80-100g na porcje zalezy od przerw pomiedzy posilkami

czekolada - zaje8ista ale ja lubie czekolade w kazdej postaci

wanilia - z mlekiem pycha z woda juz tak sobie ale pije mi smakuje wszystko


Podsumowanie dnia:

Dieta trzymana lux, dzien tez nawet nawet. Przepraszam ale sie dzis nie rozpisze za bardzo... Ide spac juz tylko jeszcze lookne troche na TV i sleep

Pomimo tego ze dzien leniwy strasznie to padam z nog jakos

Bedzie dobra regeneracja

Jutro zyebany dzien do 17 w szkole a trening ok 18-19

Ale damy rade no nie chlopaki? hehe

Pozdrawiam

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-12 20:21:04

no dam damy
Pozdro .

100gb to troszke sporo ;) ja przewaznie biore okolo 60top mas lub gainer mct ;) moze tez zwieksze :>