trening "21"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

makelroj

Specjalista

Szacuny 70 Napisanych postów 6268 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25741

witam! jak wygląda cwiczenie na bica pt. "21" ????? troszke zna m na tym choc nazwa nic nie mówi!

życie jest za krótkie żeby byc małym

http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ravval

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 697

Chodzi Ci chyba o pojedyńcze ćwiczenie a nie o trening. Jest to cwiczenie na bicepsa

...

makelroj

Specjalista

Szacuny 70 Napisanych postów 6268 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25741

tak o cwiczenie. jak się wykonuje?

życie jest za krótkie żeby byc małym

http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...

ChrenO

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 334 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10607

Jest to odmiana uginania przedramion ze sztangą. Najpierw 7 razy od pełnego wyprostu bicepsa uginasz do połowy (równolegle do połogi) czyli pół zakresu, następnie od połowy również 7 ugjęc do końca (pełnego skurczu bicepsa) a na koniec 7 pełnych powtórzeń (od pełego wyprostu do pełnego skurczu).

pozdrawiam

LEKCJA UŻYWANIA FORUM http://www.toya.net.pl/~qqraczy/lekcja2.swf
"Nie czujesz że żyjesz dopóki nie poczujesz granic możliwości"

...

makelroj

Specjalista

Szacuny 70 Napisanych postów 6268 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25741

jakie macie zdanie na temat tego cwicz??? i dla kogo jest przeznaczone?

życie jest za krótkie żeby byc małym

http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...

criginold

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 380 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2518

dla kazdego. Jst to świetne cwiczenie na dobitke na koniec treningu.

Jest moc

...

maniekwaw

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 171 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3156

czy można robić raz w tygodniu te cwiczenie po każdym treningu na biceps chodzi mi o to czy biceps się nie przyzwyczaji do 21 ???

Zmieniony przez - maniekwaw w dniu 2008-02-12 11:49:17

...