Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
30
interesuje mnie dobry plan na mase i do tego dieta by to osiagnac
nie chodze na silownie tylko mam u siebie w domu ławeczkę firmy olpran model BH-SO-002W i chce na tym wyrobic dobrą mase miesniowa szczególnie biceps i klatke piersiowa
mam 15 lat i 164 cm wzrostu przy 54 kg i mam cel byc wiekszym SILNIEJSZYM i szerszym jestem początkującym i kupiłem sobie serwatke i to teraz wcinam
Szacuny
1
Napisanych postów
400
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13432
nikt Ci nie bedzie tlumaczyl co i jak wez sobie poczytaj o tym sporcie jest sporo napisane bo po tej serwatce jak napisales to widac ze jestes zielony w tym temacie wez poczytaj stary o odzywianiu w tym sporcie jest masa na ten temat napisana