Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Chapaj SOGA
...
Napisał(a)
Za***isty postęp. Świetna klata - taka mi się nocami śni :/
Jak na dwa lata treningów to rewelacja i łapy też niczego sobie.
Jak na dwa lata treningów to rewelacja i łapy też niczego sobie.
...
Napisał(a)
tak 5 gram rano 5 gram po trening. Trening co jaksi czas zmieniam obecnei jade tak : pon klata wtorek plecy sroda :barki,,biceps,triceps, czwartek:wolny piatek: klata (na mniejszym ciezarem )(czasami barki ) sobota: nogi + ewentualnie łapy :) niedziela: relax :)Dzieki za sogi odbijam ;) (sposob na regeneracje duzo snu na lekcjach xD :) i ciagle jem :D
Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-02-09 16:20:37
Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-02-09 16:20:37
...
Napisał(a)
A jak dokladnie ta klate robisz? Jakies pompki oprocz tego czy cos?
ooooooo oooo to jest to
...
Napisał(a)
wyciskanie wasko , szeroko na płaskiej skos i papeczeki na poreczach na rozciagniecie klatki schodze bardzo nisko ; )i pochylam sie do przodu )obecnie nie robie wyniku skupiam sie na masie ;) wiec wyciskanie w waskim uchwycie.. wolno dokłądnie z przytrzymaniem :)
Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-02-09 21:54:59
Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-02-09 21:54:59
...
Napisał(a)
ladna przemiana
sog
sog
Poprzedni temat
Kilka Fotek.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- ...
- 75
Następny temat
Pilne potrzebuje foty
Polecane artykuły