belmonddda
pisałem na początku żebyś nie myślał że po miesiącu będzie ekstra
Pocwiczylbys z rok dwa i efekty by byly. narazie
Pocwiczylbys z rok dwa i efekty by byly. narazie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
154
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
361
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
571
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1996
To znowu ja
Powiedzcie mi, czy po 6 tygodniach cwiczenia jednego planu moge juz go zmienic? Znudzil mi sie mocno ten FBW. Moze moglbym wskoczyc na jakis split?
Powiedzcie mi, czy po 6 tygodniach cwiczenia jednego planu moge juz go zmienic? Znudzil mi sie mocno ten FBW. Moze moglbym wskoczyc na jakis split?
...
Napisał(a)
krzych666
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
Plan możesz zmienić w każdej chwili skoro coś nie gra.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
571
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1996
Ok dzieki A myslisz ze split bylby dobry? Na ACT nie ma szans bo domowa silownia i nie ma sprzetu zeby tak cwiczyc...
Pozdro
A myslisz ze split bylby dobry? Na ACT nie ma szans bo domowa silownia i nie ma sprzetu zeby tak cwiczyc...
Pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
154
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
361
pewnie że możesz zmienic plan.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
571
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1996
Wlasnie probuje ulozyc splita i diete Wkleic tutaj ten plan jak uloze czy od razu do sprawdzenia?
Wkleic tutaj ten plan jak uloze czy od razu do sprawdzenia?...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
tylko rozsądny
w miare
w miare"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
571
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1996
Mam problem. Trzeba na poczatku robic duze partie miesni, potem male. Ale skad mam wiedziec jakie cwiczenia wybrac z atlasu?
Drugie pytanie to jak najlepiej laczyc cwiczone partie?
Drugie pytanie to jak najlepiej laczyc cwiczone partie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
571
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1996
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
zadajesz pytania jakbys wogole nigdy nawet nie pomyslał o trenowaniu- a tu jest dział TRENING DLA ZAAWANSOWANYCH.
temat więc nadaje sie do zamknicia- a wątek kontynuuj w odpowiednim dziale.
temat więc nadaje sie do zamknicia- a wątek kontynuuj w odpowiednim dziale.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
Początek treningu
Następny temat
TRICEPS-TRENING HANTLEM
