belmonddda

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

154

przeczytanych postów

361

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko M

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Jasło

O mnie Co tu dużo gadać, muza - rap, sport, imprezy, koncerty, MECZE :D To moje życie :P

Zainteresowania b.d.

Dieta Stosuje własną dietę, zmieniam ją co jakiś czas. Dużo białka i węglowodanów.

Uprawiane sporty boks, siłownia

Ostatnia aktywność 31.01.2014 (10:24)

Data rejestracji 21.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Bieganie a siłownia.... hmm, lubie sobie ostatnio pobiegać, z 20-30 min co drugi dzien, czy to może niekorzystnie wpłynąć na tworzenie masy i siły mięsniowej? ostatnie pare miesięcy nie biegałem tylko ćwiczyłem na siłowni, masa, siła... noi teraz widzę że moja kondycja	8	2007-06-14 19:16
Zdrowie i Uroda	Co mam robić? Alko straszna rzecz. witam! mam 19 lat waże 65 kg. wzrost 170cm. żadko pije alkochol, a jeśli już to w małych ilościach. ale ostatnio była impreza na której wypiłem o wiele za duzo.... nie to żebym spił się do nieprzytomności czy coś...trzymałem się na nogach i wogóle	6	2007-05-21 21:06
Zdrowie i Uroda	ćwiczenie nóg po wypadku (odległym) witam! mam pytanie, nie dotyczy to mnie, ale znajomego kolegi,wybiera się z tym do lekarza, ale pozwolę sobi zadać to pytanie tutaj na forum. więc, kolega miał wypadek, było to co prawda 9-10 lat temu, ale uraz był poważny, otwarte	2	2007-06-15 23:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Lejkowata (szewska) klatka piersiowa	2014-01-31 10:24
Trening dla początkujących	Zapadnięta klatka piersiowa	2012-10-23 23:17
Trening dla zaawansowanych	Szewska klatka	2012-10-16 14:06
Trening dla początkujących	pomocy, problem z klatką	2010-08-28 12:36
Zdrowie i Uroda	Lejkowata (szewska) klatka piersiowa	2010-08-28 12:32
Trening dla zaawansowanych	Szewska klatka	2010-08-28 12:30
Trening dla zaawansowanych	Szewska klatka	2010-03-21 13:15
Zdrowie i Uroda	Lejkowata (szewska) klatka piersiowa	2010-01-07 17:10
Trening dla początkujących	Mostek szewski	2009-07-24 14:59
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatka	2009-07-24 14:59
Zdrowie i Uroda	Klatka piersiowa lejkowata (Szewska)	2009-07-24 14:37
Trening dla początkujących	Do Michaila (MASS)	2008-05-28 23:31
Trening dla początkujących	Brzuch	2008-05-26 15:51
Trening dla początkujących	10 patentów na zwiększenie masy	2008-05-26 15:48
Trening dla początkujących	FBW 5x5 cięzsz proźba o sprawdzenie	2008-05-26 15:46
Trening dla początkujących	Do Michaila (MASS)	2008-05-26 15:44
Trening dla zaawansowanych	Trening na redukcję wagi	2008-01-30 14:19
Doping	Pierwszy cykl (metanabol) - względnie zdrowo i rozsądnie	2007-11-23 14:01
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia	2007-11-22 17:44
Doping	Pierwszy cykl (metanabol) - względnie zdrowo i rozsądnie	2007-11-21 23:49
Doping	Pierwszy cykl (metanabol) - względnie zdrowo i rozsądnie	2007-11-21 21:49
Trening dla zaawansowanych	Trening na redukcję wagi	2007-11-21 18:03
Doping	Astma a sterydy.	2007-11-21 18:01
Doping	Astma a sterydy.	2007-11-21 12:44
Trening dla zaawansowanych	Trening na redukcję wagi	2007-11-21 12:02
Doping	Pierwszy cykl (metanabol) - względnie zdrowo i rozsądnie	2007-11-21 11:51
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia	2007-11-21 11:46
Doping	Pierwszy cykl (metanabol) - względnie zdrowo i rozsądnie	2007-11-21 11:23
Trening dla zaawansowanych	Wazna porada dla mnie w dobraniu treningu	2007-10-27 18:48
Trening dla zaawansowanych	Wazna porada dla mnie w dobraniu treningu	2007-10-27 16:11