SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TRENING NA REDUKCJE

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 705

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1253
Witam.
ćwiczę już 2 lata. Cały czas robiłem masę.
Czas więc na redukcje.

Chce zacząć redukcję, ale jeszce bez spalacza, którego chcę wziasc w marcu. Narazie chce sprawdzic jak to pojdzie z treningiem i dietą.
Dokładam aeroby, ktorych nigdy nie robiłem,
Moje pytanie brzmi: Jaki trening byłby najlepszy.

Wiadomo, że rzezba to duzo powtorzen malym ciezarem, krotkie przerwy, jednak wyczytałem, ze takim treningiem spale miesnie.
Wiele ludzi preferuje duze ciezary.
Co wy mi doradzicie?
Jaki trening powinienem zastosowac, dodam ze diete mam, suple takie jak BCAA, białko tez są.
Czy robic każda grupę miesniowa 2 razy w tyg tak jak to na rzezbie?
Jakie są wasze sugestie??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1104 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21968
Wiadomo, że rzezba to duzo powtorzen malym ciezarem, krotkie przerwy Bzdura.

jednak wyczytałem, ze takim treningiem spale miesnie. - znowu bzdura.

Redukcja to dieta + aeroby. Poczytaj podwieszony na początek:

https://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html

Pozdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Przysiady ze sztangą

Wiecej