Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30
Witam, mam zamiar zacząć cykl z kreatyną ale chodzi mi o diete. Trochę czytałem w dziale odżywianie ale między podanymi przez użytkowników diety są ogromne przepaści. Może tak.. "dieta" przy kreatynie ma polegać na konkretnym przybraniu wagi jak niektórzy piszą??? nie chce poprostu sie roztyć i zostać beczką tłuszczu. :/ Proszę o małe wysilenie w odpowiedziach..
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30
boguc postaram się to nadrobić
Lat: 19
ćwiczyłem systematycznie przez.. hmmm.. ponad 2lata jakoś nigdy krety nie brałem ..tylko że po strasznej przerwie jestem :/ wcześniej też ćwiczyłem ale to taka była "amatorszczyzna" a chcę się ostro zabrać za siebie.
PS. po tej przerwie ćwicze 2,5m :/ niech zgadne? śmiech? "ten kto pyta nie błądzi" :)
Szacuny
42
Napisanych postów
4741
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22952
No ale hator Ci już napisał. Trzymasz dietę z dodatnim bilansem kalorycznym (500kcal wystarczy jak nie chcesz sie podlać) i jak będzie podlewało to obcinasz trochę węgli. Obserwuj sylwetkę .
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30
aaa.. pisze o diecie ale zapomniałem o równie ważnym. Jaką proponujecie kreatyne na początek? Jeżeli chodzi o te suplementy to jak narazie jestem zielony więc mam nadzieję że doświadczeni mi coś doradzą
Szacuny
35
Napisanych postów
2253
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
46232
L. wysłanych artykułów 3
L. przecz. artykułów 0
Jak ja lubie takich co najpierw pisza potem czytaja
Nie rezygnuj z marzen w obawie przed przegrana, to samo powtarzam sobie codzien rano. - Molesta
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=94&page=21 - moj dziennik Co mozna robic cala wiecznosc i sie nie znudzic? Osiagac doskonalosc!
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30
grani pisałem że czytałem ale są przepaści między wstawkami przez użytkowników a jeśli mi tu ktoś powie że przyniosło mu to dany efekt to się dostosuję. Z tym ćwieczeniem od nie dawna to tak i nie. Mam sporą za sobą przerwe niestety która wynikała z totalnego braku czasu.. ale teraz mi się wszystko na powrót poukładało i czasu mi już nie zabraknie a więc.. :)
)))
Nyalith
Krzysztof Piekarz
hator
boguc
Robert0
grani
