TEST:Masz być jak Tommy Lee Jones w "Ściganym"-dsdamian

W lutym chyba nie bedzie sie jeszcze wycinal ...Przynajmniej na bym najego miejscu jeszcze jednec cykl zarzucił ...

Stary pomysl jak cos powiesz , teraz bez cyklu ubic to co jest/bedzie i dopiero wycinka.

Dlatego sie pytam czy teraz maly off od wszystkiego i jechana z Bf'em

Dramat to co ty piszesz.........

Spytałes sie czy zamierza po cyklu zaczac robic redukcje.... Wiec ci za niego odpowiedziałem ze od lutego napewno nie bedzie robił redukcji ..... Co w tym trudnego do zrozumienia ?

Dokładnie OwnaGe.
To już ostatnie tygodnie masowania w tym roku akademickim.
Kolejne plany:
recomp: 6-7 tygodni na 2xPA + ester stack + spalacz
kolejno:
redukcja: Stacki kreatynowe + masa antykatabolików + spalacz (ok 9-10 tygodni)


SlipBro, z łaski swojej nie odpowiadaj więcej za mnie ok? Bo nie znasz mnie i tego co mam w planach na kolejne miesiące.

Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-01-08 10:29:10

dsdamian, mam nadzieje, że jak bedzie redukcje robił to też będzie test na sfd
Test obserwuję cały czas

boguc, jeśli będe miał ciekawe suple to może i zrobie test.
Jesli takie które testowane były już nie raz, to odpuszcze, nie ma sensu powtarzać takich testów.

skończył sie kurak i nie wiem co zjeść ide kombinowac

Omfg slip czytaj, pytalem czy teraz np 2 miechy offu od chemi w celu ubicia masy, a od marca, kwietnia czy zaczyna sie wycinac.

No i juz mam odp

Doladuj jeszcze z 1-2kg pod koniec

Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-01-08 13:22:29

Noo jeszcze 4 tygodnie
Doładuje jeszcze ile sie da a potem...
będzie bezwęglowodanowy smutek.


z braku cycków w lodówce musiałem użyc wędzonej wieprzowiny - jest ok.
trening o 15:30-16:00

Ladnie idzie, byle tak dalej
Jeszcze masz troche czasu, zycze powodzenia!

Dzisiejszy trening taki troche z dupy.

Wyciskanie sztangi płaska:
50,60,70,80,90,100: 8,8,8,8,6,2

2 powtórzenia w ostatniej serii, JAK TO!? Skoro przed cyklem wziąłem 4!
Czyżbym odstawił sztangę na zaledwie 5 tygodni i już taki spadek sił? Przecież to niemożliwe.

Zaskoczony tym faktem wszedłem na ławkę pochyłą i zacząłem bawić się ciężarem.
80, 70, 60, nawet do 50kg zszedłem, ale robiłem powoli, z zatrzymaniem sztangi, bez wyprostu rąk. Do 10 powtórzeń - ale pompa! kilka miesięcy takiej nie miałem!
Trzeba by zastanowić się nad takim trenowanie, ale ten ciężar na sztnadze wtedy śmiesznie wygląda....

Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-01-08 21:36:13