TEST:Masz być jak Tommy Lee Jones w "Ściganym"-dsdamian

dsdamian nie chodzi o slbe miesnie tylko jak trenowalem jeszcze sprint nabawilem sie kontuzji... od tamtego czasu plus minus co 3 miechu napierdzielaja mnei ledzwia... :/ u jakich ja doktorkow nie bylem... wkoncu trafilem do neurologa (zastrzyki itp itd.. ) i uprzejma pani powiadomila mnie, ze musze sie przyzwyczaic )))))))))

ja ******le teraz dyskusja w temacie o pasie

to jest test i taki ma byc

a nie ja chodze w pasie ja nie i tak dalej

daje na ostatnie serie jak pisze i tylko w wybranych cwiczeniach i jest ok

noszenie podczas calego treningu nie jest dobre a moze byc wrecz przeciwne ale to nie jest miejsce na taka dyskusje

jak temat tak was interesuje i wzbudza tyle kontrowersji zalozcie temat w dziale do tego przeznaczonym i podajcie tu linka

dokładnie. koniec tematu o pasie.

Właśnie wstawiłem ryż do garnka na przedtreningowy posiłek.
Jako że mam jeszcze pieczonego indyka, to opanierkuje go i wrzuce na patelnie, zobaczymy co z tego wyjdzie. foto dam
potem clout i na trening RAMION.
i wyczekiwany przez wielu filmik uginania w podporze o kolano

dsdamian posprzątam Ci w temacie tym linkiem:

https://www.sfd.pl/Pas_treningowy_-_używać_czy_nie_-t369046-s2.html

Właśnie niedawno sam zadałem takie pytanie.

dsdamian daj jakies fotki albo filmiki

No dobra, oto ja

A właśnie to te pieczone indyki o których pisałem wcześniej.
Panierka tylko z jajka i przypraw, wyszły rewelacyjnie i mięciutko.

Wypis z treningu:
Uginanie przedramienia o kolano: 9.8.6
Uginanie przedramion gryf: 45:7 40:8 42,5:8
modlitewnik atlas 3 i 4kloc: 10,9

francuzkie siedząc 40kg: 10,9,8
szwedki: 7,8,8 (na 90% mozliwosci)
linki - nie liczyłem


zmęczyłem się wale carbo z wpc i uciekam bo pare spraw załatwić musze

ej ****a nie poznał bym cie

Czemu?
fruzurka? :D

http://pl.


bicepsoooooooo

nie wiem jakoś tak ogólnie, chyba urosłeś przez te pare dni
rizo operator kamery

Zmieniony przez - CTA w dniu 2007-12-28 17:45:37

rizo operator dobrze że nie wkleiłem drugiego filmiku bo zamiast stać prosto to jezdził telefonem wg ruchu hantla
hmm.... dziś carbo i wpc z kilkuminutowym opóznieniem bo mi sie tak w szejkerze speniło że górą chce wyjść
etam od razu urosłem, wziąłem duży wdech

Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-28 17:51:10