Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
jest odpowiednie
...
Napisał(a)
yyyyyy mam pytanko gdzie jest tydzien 1 bo zaczyna sie od tygodnia 2?
...
Napisał(a)
link do pierwszego tygodnia jest nad zasadami Jezuuu... ślepota? czy sie nie chce czytać?
...
Napisał(a)
raczej niechce sie czytac :P przerobił już ktos ten trening? jak efekty?
...
Napisał(a)
ten kolo osiągnał efekty ;] ale on tylko powracałdo swoich możliwości, miał tylko troche tłuszczu i tyle....a tak na sucho jak by ćwiczyć.... z bardzo dobrą dietką będą efekty, jakie, to zalezy od ćwiczącego :)
...
Napisał(a)
Trening raczej nie dla poczatkujacego bo watpie zeby ktos od razu robil 15-20 podciagniec na drazku. Koles widac ze zapuscil sie specjalnie przed treningiem. Standardowe zabiegi tzn na zdjeciach przed brak opalenizny itd zdjecia po juz solar jak sie patrzy. Troche sztuczka marketingowa :) ale ogolnie trening w miare ciekawy, całe ciało na treningu, elementy treningu dynamicznego takze powinien byc spoko. Pozdr
...
Napisał(a)
Niedługo może przechodze na ogólnorozwojówke , porobie troche ten jego trening i sie zobaczy czy idą efekty ;]
...
Napisał(a)
Jestem ciekaw co on jadł hehe. Bo szczerze wątpie że się zapuścił, bo jego łapy znacznie się powiększyły . Przetestuje ten trening i dam znać zy daje efekty - dozo za 16 tygodni
Dąż do marzeń, sięgaj gwiazd, przełamuj przeszkody , a na pewno osiągniesz to,
co w życiu najważniejsze - spełnienie.
...
Napisał(a)
Arczi
Jak byś mógł to załóż DZIENNIK TRENINGOWY wszyscy z chęcią zobaczymy jak ten trening działa.
Proponuje ogólnie wszystkim co będą testować ten trening relacjonowanie poprzez dziennik.
Pozdrawiam
Jak byś mógł to załóż DZIENNIK TRENINGOWY wszyscy z chęcią zobaczymy jak ten trening działa.
Proponuje ogólnie wszystkim co będą testować ten trening relacjonowanie poprzez dziennik.
Pozdrawiam
assalam aleykom
...
Napisał(a)
o ile pamietam to dieta i trenig kondycyjny tez jest zamieszczony na tej stronie. a co do treningu to co tu ma dzialac, skoro co tydzien zmienia trening, co przez tydzien mozna wytrenowac? to znaczy ze jest juz wytrenowany i to trening jest dla niego na rzezbe, utrzymanie miesni, a nie na budowanie miesni. on juz je ma, rzezbi sie sie teraz.
Polecane artykuły