Wiem, że to nie nieuniknione ale żeby aż tak?
Dużo jeszcze mi może spaść ?
Strasznie mi ciężko jest masę robić i dlatego zastanawiam się czy dalej mam to ciągnąć bo obudowanie tych kilogramów to u mnie bardzo długa męczarnia.
Co mogę z tym zrobić ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 27
Waga: 89
Wzrost: 184
Obwód klatki: 115
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 94
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 38
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25?
Aktywność w ciągu dnia: -
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trzy razy w tygodniu siłownia i tyle samo bieganie
Odżywianie: jem dużo białka
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: -
Stan zdrowia: bardzo dobry brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: trzy razy w tygodniu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna węglowodany, białko
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -
Stosowane wcześniej diety: -