CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!

cześć,
jestem Karolina mam 170 wzrostu i 60 kg wagi,niewiem czy nie jestem za gruba.Pomużcie plis.

musiałabyś pokazac zdjęcia, ale przy takim wzroście waga jets okej


Ja mam 163 (chyba) wzrostu i waże 55- 56 kg
uda 52cm
łydki 35cm
talia 70 cm
biodra 95 cm

nie mam zdjęcia ale można sobei to wyobrazić xD nie jest źle po prostu nienawidzę swoich nóg... nie dość że krótkie to jeszcze nie takei jak powinny byc..

Hej
Nie moge sie nadziwic jak tak mozna schudnac.Moje gratulacje!!

Bede potrzebowac pomocy co do treningu.Marnuje swoj czas na silce,a tu dziewczyny maja konkretnie wszystko rozpisane.A ja sie dziwie ze nie chudne Odezwe sie jak poloze dziecko i znajde chwilke.
Pozdrawiam



Zmieniony przez - magic5 w dniu 2007-12-20 20:00:41

hej :) zaglada tu jeszcze Laura? jestem pelna podziwu dla tej Pani. Ale do rzeczy :p chciałam zapyatc czy taka dieta bedzie dla mnie odpowiednia: aha...mam 17lat, 165wzrostu i waze 58kg... walcze od kilkunastu miesieby z bulimia i z kazym nowym dniem obieuje sobie ze juz koniec, ale niestety, gdyby to nie jest takie proste...jednakze mam nadzieje ze jestem na tyle silna aby byc w stanie zdrowo zrzucic zbedne kg i polubic swoje cialo. czy taka dieta moze byc?:
7.00 platki owsiane+otreby+mleko 0,5%
11.00 2 kromki ciemnego chleba z ziarnami+warzywo(pomidor, ogorek itp.)
14/14.30 ryba badz piers z kurczaka + salatka warzywna(polana oliwa z oliwek)
18:30 ser bialy +warzywo jakies :p
Bardzo PROSZE O POMOC !!

W pierwszych dwoch posilkach bakuje bialka zwierzecego, mozesz tez dodac orzechy wloskie i olej lniany. Aktywnosc jakas jest? Pamietaj, ze na bulimie sama dieta moze nie wystarczyc i takie sprawy najlepiej konsultowac z lekarzem.

Dziękuje bardzo za odp. Jesli chodzi o aktywnosc to cwicze 3 razy w tyg. z hantlami w domu + raz w tyg. na silowni.
Wiem, ze musze cos z tym zrobic ale mam nadzieje ze jak zauwaze pierwsze efekty to bedzie to ogromna motywacja do dalszego zdrowego odchudzania a wtedy nie bede miala wyrzutow sumienia i nie bede wiadomo czego robic...

Wazna jest tez ilosc kcal i btw, czego nie napisalas.