wsumie + 45kg :) nowe foty str. 7

widze kolega ze stargardu
ładna forma

postęp bardzo dobry, sog

gadka - "a koksiwa nigdy nie bralem" nie wiem chcesz 5 do dziennika ? sylwetka slaba ale duzy postep zrobiles tylko tak dalej.

więcej kg na wadze nie chce
wystarczy mi 100 kg :) ale przy bf 6-8 :)
teraz czeka mnie zbijanie tluszczu dodawanie miesa dobrej jakosci
chciałbym dorzucić 10 kg mięsa i zrzucić 10 fatu :)
co do tego ile lapalem masy na poczatku srednio 1 kg tygodniowo do 90 kg powyzej 90kg nie jest mi latwo lapac miesa bo tluszcz to nie problem

Przemiana b.ladna ale to ze masz 42 a 45cm na pompie w bicu mozesz wlozyc ta opowiesc miedzy bajki.Bądźmy powazni

nie rozumiem 42,5 jest bez pompy na pompie wiadomo wiecej +2 , 2,5 cm na pompce to normalka , wiem bo znajomy podobnie wymiarami i podobnie puchnie

no przemiana super pogratulować:)

ile lat ćwiczysz tak cały czas na siłowni bez przerw żadnych? ile masz lat?

na 1 stronie napisalem co i jak :)
zaczalem od machania w domu sztanga 25 kg :)
czasem poszedlem na silownie mialem przerwy miesaic dwa pozniej znowu miesiac pocwiczylem wszystko bez pomysłu diety
tak doszedlem z 58kgdo73 w liceum w 3 klasie wzialem sie normalnie za silke znaczy chodzilem przez 7 miesiacy i cwizcylem po 4,5 godziny bo myslalem ze tak jest dobrze
doszedlem do wagi 89kg nastapnie zaczalem brac leki przez rok czasu i znow start od 81 kg w wrzesniu tamtego roku i od tego czasu jade caly czas tym razem z glowa i dieta


Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-11-11 18:53:56

Lap Soga sam wygladalem jak ty na poczatku ( oswiecim ) i wiem ile pracy trzeba wlorzyc aby wygladac tak jak teraz
Zdrowia