TEST- XP+CP & dodatki--->Masa by HoligaN90-podsumowanie STR.22

Wlasnie wrocilem z dwora, zmokniety troche:D
Najlepszy z tego wszystkiego byl plecaczek z dwoma shakerami:
1-Carbo +CP
2-WPC

No coz, jak to mowia: NO PAIN, NO GAIN

Zaraz bede szamal przedostatni posilek dnia: ryba , ryz, surowka,orzech-w sumie dokladnie to co wczoraj.
Pozniej tylko twarozek.

dsdamian wiesz o gustach sie nie dyskutuje, a ja odkad pamietam mam tak kiedy jem oliwki. W zeszlym roku u ciotki na grillu nieswiadomie zjadlem oliwke(byla w salatce) i malo co nie zwymiotowalem na srodek stolu, wybieglem.
Wiec mysle, ze z oliwa bedzie ciezko....

~Podroze kulinarne Holigana~

Dzis na 9 wiec mam troche wiecej czasu.
Za mpoment zabieram sie za sniadanie w najprostszej i jak dla mnie najlepszej narazie formie(experymenty to nie moja specjalnosc)

Jajecznica i platki z orzechami i mlekiem:




A do szkoly standardowo:
-ryz
-ser
-orzechy
-jakies warzywo(dzisiaj biore sobie owoc)
-omega i witaminy
-butla wody


Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-07 07:45:15

wiadomo o gustach się nie dyskutuje,ale ja osobiście prędzej bym puścił pawia po mieszance jajecznica+ mleko+płatki a niżeby po oliwie,może kupiłeś przeterminowaną itp. a oliwki w smaku są całkowicie inne niż oliwa

zdr.

Ja jakos jem i mi smakuje.Ale juz mam sposob na oliwe
Za moment zabieram sie za obiadek, pozniej WPC i Carbo o 16.
0 16.30 Xp i o 17 trening.
Jak wroce to zdam relacje bo tera sorki ale zabiegany jestem. Kuchnia moja

No nareszcie chwila czasu.
a wiec tak:
Trening byl dzisiaj straszny, w pozytywnym tego slowa znaczeniu, trwal okolo 80 minut i pompa piekna byla

oczywiscie po trningu CP i Carbo, w domu WPC a pozniej posilek.

Najpierw przedtreningowy:
-makaron
-ryba
-warzywka
-oliwa




A teraz poterningowy:
-ryz
-kurak
-warzywa
-orzechy




P.S. Wlasnie zobaczylem ze na zegarku widnieje zla godzina. Zaraz cofne o godzine zegar w aparacie

Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-07 20:26:30

witam, powodzenia!

p.s hooligan

Pati

" mieszance jajecznica+ mleko+płatki"

Ja tak robie od paru miechow i daje rade

Hehe Przywor oczywiscie ze hooligan sie pisze ale zeby sie nie pieprzyc to sobie ulatwilem
OwnaGemi tez smakuje


P.S.
Pytanko mam:
jes jakas roznica miedzy jajkami gotowanymi na twardo a jajecznica(usmazonymi). Jesli tak to jaka??

Życzę powodzenia w teście, dla mnie samym sukcesem jest już regularne prowadzenie testu i mobilizowanie się niemal idealnie do założeń, a jeszcze jak przyjdą wyniki to już w ogóle.

Ale chciałbym, jeśli pozwolisz, poruszyć tu jeden temat - dlaczego ostatnio testy w większości robią takie chudziny, że aż z podziwu wyjść nie mogę, że można być aż tak chudym...? Sam nie miałbym czasu na prowadzenie dziennika i realizowanie założeń (zresztą super wypas kulturystą nie jestem i nie będę), ale chyba są inni pakerzy, których postępy w treningu i wyglądzie moglibyśmy śledzić z przyjemnością,a nie mają 15-18 lat i wagi kurczęcej?

Panowie, ogólna mobilizacja! A dysponenci materiałami do testów - rzucajcie suple też tam, gdzie ludzie mają już kawałek mięsa i chcą z nim dalej coś robić

Holigan - nie bierz tego do siebie, to samo góra-forte, coolkill i inni

owna i hooligan dlatego na każdego wszystko działa inaczej-i każdy ma własne smaki

a z mojego punktu widzenia wyrzuć te orzechy i warzywa z posiłków przed i po treningowych<orzechy=fet,warzywa=błonnik który utrudnia wchłanianie się substancjii odżywczych>

pzdr.