Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

Nie, A6W ćwiczymy z braku ciekawszych zajęć . Jak mi wymyślisz coś fajniejszego, to może się skuszę .

Chcesz wiedziec co ja cwiczylem przez tydzień ?

Cwiczylem w wakacje..

Więc rano 200 brzuszków, po śniadaniu godzinę jazdy na rowerze.. obiad, odczekałem 2 godziny, to poszedłem na siłownie i cwiczyłem 2 godziny, wróciłem do domu 2 godziny odpoczynku i 300 brzuszków na koniec

Szczerze mówiąc, to dociągnę tego A6W do końca, żeby pokazać innym, że nie warto . A potem wracam do starych, dobrych brzuszków i unoszenia nóg .

Myślisz, że nie warto ? To się mylisz. A6W to naprawdę dobre cwiczenia. Ale do tego trzeba dorzucic dietę, a ja sie odżwywiam jak zawsze ;]

czyli bez diety to nic nie daje??;/

Mięśnie wyćwiczysz, sadło zostanie . Więc coś jednak daje, ale pewnie nie to, co byś chciał .

Nie napisałem, że bez diety to nic nie da ... ale posiadąjąc jakąś dietę mamy większe szanse :) I nie oczekujcie od A6W cudów :) Cwiczcie z myślą o zdrowiu :) Potrenujcie sobie rok 200 brzuszków dziennie :) to zobaczycie jakie będą efekty

Cześć, witam na forum :)
Ostatnio tj jakieś 11 dni temu zacząłem ćwiczyć 6 weidera ;] zrobiłem sobie fotkę mojego sadełka tak w 2gim dniu ćwiczeń, mam nadzieję, że dotrwam do końca, dzisiaj był pierwszy dzień z 10 powtórzeniami. Mam trochę sadełka, jednak nie tak wiele i po 11 dniu widzę już lekkie efekty, dodatkowo chodzę codziennie rano na siłownię (fitness+ćwiczenia ogólnopocące), zdjęcia zamieszczę na koniec, żeby było jakieś porównanie ;] Moim celem jest krata na brzuchu na wakacje 2008, także się nie pali. Dodam może jeszcze, że wcześniej robiłem już brzuszki, jednak jak dla mnie jest to zbyt monotonne ćwiczenie. Hehe trochę sie rozpisałęm. Pozdro ;]

Aha no i oczywiście stosuję dietę odpowiednią ;]

Kurcze albo ja te a6w źle wykonuje, albo za dużo tłuszczu mam :) Co polecacie na zimę ? jaki aerob? Może kupic sobie worek bokserski i sparing robic co dzień :) 19 dzień za mną