a6w a trening na mase

wlasnie zaczynal bede diete na mase (+1000-1500kcal). z tym ze posiadam kostke na brzuchu, nie jakas mega wypasna ale jest. w czasie diety i cyklu chce robic a6w. moje pytanie brzmi: czy przy diecie na mase, treningu na mase i a6w beda efekty a6w?

To czy będą, czy masujesz, redukujesz zależne jest od wielu czynników. Domyślam się, że chodzi Ci o to że przy masowaniu a6w jest odpowiednie, i czy mimo tego się nie zalejesz. Zawsze z masą idzie trochę tłuszczyku, więc gdzieś się odłoży. Jeśli brzuch katujesz a6w to na pewno ilość tłuszczu odkładana w tym obrębie będzie mniejsza

Troche tluszczu mozesz zalapac ale to zawsze mozesz zredukowac

A a6w bedzie ok, podczas masy wyrobisz miesnie brzucha i podaczas redukcji nawet brzucha cwiczyc nie bedizesz musial.

Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-11-02 09:01:47

Zawodny jak zawsze błyszczy.
Jeżeli przy diecie masowe robisz a6w to musisz dołożyć trochę kcal.
Jeżeli np. podczas a6w spalasz 500kcal to wychodzi Ci na 0 z bilansem kalorycznym. Po to jest masa i redukcja żeby na masie trochę zalało.

Skalar - Hahaha... tak, tak. Masuj i rób a6w, a Ci się tłuszcz w okolicach brzucha nie odłoży. Jeżeli masujesz, to tłuszczyku trochę przybędzie, ale na pewno przy robieniu a6w nie zrobisz takie cudu, że Ci się tłuszczyk nie pojawi w okolicach brzucha. Tłuszcz rozkłada się według jakichś tam proporcji, zależnych od wielu czynników, więc piszesz bzdury. Proszę Cię jak nie wiesz co pisać to nie pisz...

żal.pl

Zmieniony przez - kSySiu1990 w dniu 2007-11-02 22:43:15

Zmieniony przez - kSySiu1990 w dniu 2007-11-02 22:47:41

mam w planie pic carbo po jednym treningu rano po silowni. ale skoro bede robil wieczorem jeszcze a6w to dodaje drugie carbo i wychodzi tak jak mialo wyjsc bo dodaje kalorie z carbo. bedzie git?

edit: po a6w, pije carbo a 30min pozniej jem posilek bialkowy na noc. robi robote czy nie?

Zmieniony przez - pogromca0 w dniu 2007-11-03 01:01:45

Powinno być ok. Tylko sprawdź jak to z kaloriami będzie. Dodaj jakieś 200-300 i powinno starczyć.

pogromca0- carbo na noc nie najlepszy pomysl;)...ale jesli juz to obserwuj czy nie zalewasz sie tluszczem;)

pzdr

ksysiu przeczytaj jeszcze raz mój post

Przeczytałem i żaden przełom nie nastąpił. Nie zmieniam swojego zdania na ten temat.

Napisałem ze zawsze z masą idzie tłuszcz ale będzie mniejsza ilość odkładania się go w obrębie pracującego mięśnia. To samo, inaczej ujęte
Zgadzasz się teraz ze mną?

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-11-03 17:00:54