Mam pytanie jeszcze malutkie :P Dlaczego różne kalkulatory różnie wyliczają zapotrzebowanie kaloryczne?? Program Darkthorna wylicza mi zapotrzebowanie na poziomie 1728 (przy cyklu masowym 2228), a z kolei kalk. na stronie http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html wylicza mi 2514 (+500 jak na masę, czyli tj. 3014).
Dane:
waga 60 kg
wzrost 174
wiek 21
wsp. aktywności 1.2
cel: wzrost masy
hardgainer: NIE
Do kalkulatora http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html tak bez dłuższego namysłu wpisałem dane następujące:
resting 14
very light 8.5
light 0
moderate 0
heavy 1.5
Prawda, że śmieszne :P.
Któremu kalkulatorowi zaufać najbardziej?? Próbuję ułożyć jakąś dietę, ale cały czas sie zastanawiam do których wskazań się dopasować.
Pozdrawiam.