- zwykła płaska ławka regulowana
- jedna prosta sztanga
- jedna łamana, ale głęboko
- 2 hantle
- drążek do podciągania też jest
- i obciążenie
Zastanawiam się również nad zakupem Nitrobolona, bo producenci oczy mydlą nim ;), jedyną odżywką jaką brałem kiedyś był jakiś tam Gainer (5000 czy coś, nie jestem pewien). Trening najlepiej trochę na masę, trochę na rzeźbę (jeśli się tak da :P), najbardziej chciałbym urosnąc w łapach, bo jeśli o klatę chodzi to jak się napompuje to czasem wiekszą jest niż u niejednej dziewczyny ^^, a ręce takie chudziutkie mam :(, a więc czekam na jakiś rozsądny plan :>, pozdrawiam.