nihilus
Aha spoko, co do podciągania za jakiś czas będę musiał ściągnąc drążek, więc jakaś inną propozycja zamiast tego?:> Dzięki z góry za podpowiedzi
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
250
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
250
A takie pytanie, co myślicie o taki sposobie, by codziennie ćwiczyć inną partię mięśni i tak po 5-6 ćwiczeń tylko na jedną grupę, np.
Poniedziałek - klata
Wtorek - biceps
Środa - barki
Czwartek - triceps
Piątek - plecy
Czy jednak ćwiczyć te 3x w tygodniu ?
Poniedziałek - klata
Wtorek - biceps
Środa - barki
Czwartek - triceps
Piątek - plecy
Czy jednak ćwiczyć te 3x w tygodniu ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
