...
Napisał(a)
Ja po silowni zawsze jestem bardzo glodny a za nim wroce do domu mija z pol godziny. Od jakiegos czasu zaraz po treningu zjadam cala tabliczke gorzkiej czekolady. Robie dobrze? Jak dla mnie to nie spale tyle tkanki miesniowej, a i tak po powrocie do domu zjadam jakis kawalek miesa. Czekam na wasze rady.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zamiast czekolady weź 50g dobrej jakości kakao, dodaj oliwę z oliwek, lub masło orzechowe (95%), słodzik i masz czekoladę bez tłuszczy trans...
Never give up.
...
Napisał(a)
Zjedz jeszce ze 2 i wtedy napewno nie spalisz tkanki miesniowej
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
czekolada to złe rozwiązanie w tym wypadku. O ile kostka, dwie, nie są w stanie zaszkodzić to tabliczka tak i to jedzona tak często. Chodzi tu przede wszystkim o tłsuzcze-trans ktore są szkodliwe.
Jak jesteś b. głodny, że sprawia ci to dyskomfort, to zjedz po treningu np brzoskwinię, czy jabłko.
Pol godzinki po silowni zjedz normalny posilek z porcją weglowodanów złozonych i bialka.
Jak jesteś b. głodny, że sprawia ci to dyskomfort, to zjedz po treningu np brzoskwinię, czy jabłko.
Pol godzinki po silowni zjedz normalny posilek z porcją weglowodanów złozonych i bialka.
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
...
Napisał(a)
jeszcze troche tej czekolady i nie bedziesz mogl sie normalnie załatwić, uwazaj na to
Nie wlecz się w ogonie postępu, bo przy odwrocie oskarżą cię, że jesteś przywódcą dezercji.:>
...
Napisał(a)
Na powaznie to j/w, a najbarzdiej to radzilbym Ci skupic sie na calej diecie!Poczytaj posty podwieszone uloz porzadna diete, wklej ja tu a my ocenimy
Powodzenia.
Powodzenia.
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
Tfu mala poprawka ;pp Nie jem jej dzien w dzien. ;] Tylko raz w tygodniu gdy cwicze nogi, bo w dom nie mam tyle obciazenia, a reszte to w domku cwicze ;pp BTW jak sie daja ta buzke z wybitym zebem? :P
Zmieniony przez - Mishacheq w dniu 2007-08-13 15:08:35
Zmieniony przez - Mishacheq w dniu 2007-08-13 15:08:35
...
Napisał(a)
czyli %< Łączymy to ze sobą > -)
raz w tyg cala tabliczkę czekolady
Zmieniony przez - masarnie w dniu 2007-08-13 15:11:47
raz w tyg cala tabliczkę czekolady
Zmieniony przez - masarnie w dniu 2007-08-13 15:11:47
...
Napisał(a)
Dobra, dobra, moze troche przesady Ale po uwzglednieniu tego ze nie jem w ogole ziemniakow, a magnez mi jest przeciez potrzebny. Kakao ma go podobno duzo ktorego jest duzo w gorzkiej czekoladzie. Od tego wzielo sie moje zamilowanie do gorzkiej czekolady Nawet z checia bym ja wyrzucil niech mi tylko ktos zaproponuje jakis produkt co takze ma sporo magnezu i/lub potasu ktory mozna nabyc i spozyc w supermarkecie bez wczesniejszych przygotowan.
...
Napisał(a)
ale żeś wymysłił pretekst na jedzenie czekoady (magnez...)
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
No nie wiem czy sie tym najem po treningu. A na co by najlepiej zamienic ta czekolade? Rodzynki, slonecznik, pestki z dyni, czy jakis owoc? Banan jablko czy cos w tym stylu?
Zmieniony przez - Mishacheq w dniu 2007-08-13 15:45:13
Zmieniony przez - Mishacheq w dniu 2007-08-13 15:45:13
Polecane artykuły