Ode mnie tylko tyle że dieta to podstawa - tu zgoda. Ale nawet bez aerobów, wykonując odpowiedni trening siłowy fajnie sie odchudzimy, kluczem jest tu coś na kształt interwałów podczas treningu siolowego -przechodzenie z wysiłku anaerobowego w seriach do aerobowego i poniżej w przerwach. Uwalnia to spore ilość kwasów tłuszczowych a i wymiernie podnosi metabolizm https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/31.gif[/img] Aeroby też są bardzo przydatne. Jak sie wszystko połączy będzie sukces na pewno! Tylko tu potrzebne jest jednak doświadczenie, ktore trzeba zawsze zdobywac na samym sobie no i dieta- ta mozna czerpać z sfd Aeroby też są bardzo przydatne. Jak sie wszystko połączy będzie sukces na pewno! Tylko tu potrzebne jest jednak doświadczenie, ktore trzeba zawsze zdobywac na samym sobie no i dieta- ta mozna czerpać z sfd Aeroby też są bardzo przydatne. Jak sie wszystko połączy będzie sukces na pewno! Tylko tu potrzebne jest jednak doświadczenie, ktore trzeba zawsze zdobywac na samym sobie no i dieta- ta mozna czerpać z sfd [img]../../buziaki/31.gif" alt="" />
!PzdR!
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ