SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Test CarneLabs,Rainer by Damix Pods.str.43

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 49239

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556
don - to vitaminy z olimpa.a fotki powrzucam

emil - dzieki. i j/w fotki bede wrzucał.nie mialem dostepn do aparatu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556
WPIS Z TRENINGU

klatka

3 serie rozgrzewkowe

wyciskanie sztangi wąsko
1 x 6 powt. 72kg
1 x 7 powt. 72kg

triceps
sciaganie drązka w dół - 3 x 12 powtorzen

biceps
uginanie ramion podchwyt - 3 x 10 37kg

młotki - 3 x 10 15kg

przedramie
uginanie ramion nachwyt - 3 x 10 27kg
ugiecia nadgarstkow pod katem 30st - 4 x 10

wrazenia po treningu:
jak widac udalo sie wycisnąc dzis ciezar 72kg 6 i 7 razy przy nastepnym treningu zwieksze ciezar do 74-75kg.mysle ze progresja sily jest
do treningu bicepsów oraz przedramion dolozylem po 2kg.dalo sie to odczuc.

suplementacja:
obalam mit glutaminy jako suplementu ktory poprawia odpornosc.złapal mnie ostry karat oraz ból gardla
moja obecna suplementacja zostala wzbogacona o cholinex oraz dipfergan

pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556


DZIEŃ 44
24.04.07


witam
znów chory
za***isty katar,kaszel,ból gardla
za 3-4dni zrobie podsumowanie

atutaj wrzucam fotke szejkera i probek bialka od Fitness Authority
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 10067 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27778
wracaj do zdrowia i czekam z niecierpliwością na podsumowanie

Scio me nihil scire. - Sokrates

We will never die, because we are UNITED !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556




jestem dosc oslabiony
słabo z apetytem
teraz jem serek wiejski i dwie kanapki z wędliną i pomidorem

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-04-24 13:46:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556
DZIEŃ 45
25.04.07


witam
ciagle jestem chory

wlasnie wziąlem 5g kreatyny,5g glutaminy i 1tabs tribulusa

za 20min zjem posilek
i zaczne suplementacje druga
czyli syropy,tabletki,witaminy itp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
ładny pech, a szkoda bo postępy wyraźne. zwiększ dawkę glutaminy (częstotliwośc podawania), mono proponuję brać tylko rano na czczo. VIt C w dawce minimum 4g/d, osobiscie polecam sposób wręcz dopingowy - 1 g w zwiększających się odstępach czasu, np najpierw godzina, potem póltorej, dwie itd. echineacea i poropolis też by się przydały. zadbaj też o lekiu "objawowe". odpuść trening.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1741 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57710
Znowu chory. Ty to szczesciaz jestes.

We ride together We die together. Bad Boys for life

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556


faftag - vit c jem oolo 3g dziennie.a suplementacja przebiega normalnie

serek - wiem kurde ze niefart

wlasnie pije bialeczko
truskawa i banan
smakowo bardzo dobre
dobra rozpuszczalnosc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556
twaróg


+ mleczko


+ dżem


gotowe


dobra
zaraz ide spac
wrzuce fotki mojego twarogu

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-04-26 00:06:09
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

XPAND po cyklu KO

Następny temat

Ethyl Ester + Jabłczan ? %-)

Wiecej