pomoc kreatyna

witajcie;)
moj staz - 8 miesiecy.
teraz koncze hst.
do tej pory ,,suplementowalem'' sie gainerami(mass xxl, monster mass) w celu oczywiscie uzupelnienia diety. Zdecydowalem sie na swoj pierwszy cykl z kreatyna . podaje co zamierzam brac:

Kreatyna z Vitalmaxa
dekstro juice

i takie mam pytanie: co dodac do tego jakis izolacik bialka zeby masa szla czy moze kolejny gainer? czekam na odp. Pozdrawiam;)

ile masz $ ?

j/w jakie fundusze,
do tego moze byc gainer,lub bialko,do tego nie zaszkodzi zma,omega,witaminy
pzdr

...dodac diete, ewentualnie odzywki w zaleznosci od brakow w diecie.

dysponuje kwota ok 120zł;/

kup 500g mono,resztę na jedzenie,albo dołóż i wpc do uzupełnienia diety.

mono 500g 40zl
wpc olimpu- 1kg 50zl
+dwa opakowania carbo
i masz ww/bialko na uzupelnienie diety podczas cyklu
pzdr

Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-04-09 15:27:18