TEST - FITMAX (masa) by niwix pods.str.30/31

niwix
na moje oko to lepiej wygladales przed testem
ale tak to jest jak sie ocenia po zdjeciach - swiatlo i pozy robia swoje


edit: przesadziles kolego co do tego biala , mam czeko i wanilie, i kurde tylko wode barwia, praktycznie bez smaku , aha, rozpuszczalnosc idealna

Zmieniony przez - FU w dniu 2007-03-06 17:07:43

Rothendzieki wielkie

czy 87 w pasie to taki wąski ? Antropologicznie mam mocną i baaardzo męską budowe ( tak wyszło z pomiarów )

do tego długie nogi i średnniej długości ręce , no i krótki tułów

no i w maire cienkie stawy

a wg BMI nadwage

co z tego wynika ? w sumie nic tyle że ide sobei zrobić pomiar %bf fałdomierzem jakoś mam nadzieje w tym tygodniu


Pittek gdybym tylko miał czas... zrobiłbym nawet z zeszłorocznymi fotkami jako "one year in the gym"

Kulmik dynks , walcze

k3ho no tłuszcyzk został , ale jeszcze z okresu redukcji
tez uwazam ogólnie cyklon za udany , poprawiam wyniki sportowe + siła w góre , pas w dół a obwody up

zmiana kompozycji ciałą no i jakość mięsnia , jest ok. mi sie podobajątakie efekty. chociaż nei powiem mogło mnei bardziej rozyebać

Fusznik przyjrzałem sięspecjalnie jednej focie , zwróc uwagęna prawa ręka biceps przodem , lewa najszerszy i porównaj obie te foty , zwracają uwage własnie na biceps , bark , zębate i ew najszerszy


a co do białka spytaj Góry-forte , ma taką samąopinie, sama pina mi sie robiła. ale truskawke chemcizną byo czuć <yes>


MAM FILMY ALE WAżą PO 40 MB JAK JE ZMNIEJSZYć SZYBKO łATWO I WOGóLE ?

no i wieczorem / jutro wrzuce foto nóżek + z zakupów


ps co myślicie o AERO2 BX`a ??

Aero2 - mi by było szkoda kasy. Poza lekką pompą właściwie niczego innego nie zyskasz, a poza tym drogo Ci ta przyjemność wyjdzie, musisz brać coś koło 8-10 g samego jabłczanu cytruliny dziennie żeby to czuć, więc opakowanie nie starczy nawet na 2 tygodnie. Jak już chcesz tracić kasę na NO to lepiej coś nowszego weź niż takie zabytki sprzed 3 lat, np. Body Octane MAN'a, Ester Stack albo AE2 Nutrabolics. A najlepiej olej takie bajery typu NO booster, podobnie jak vitargo, które można spokojnie zastąpić tańszym carbo bez żadnej różnicy w efektach, czy aminokwasy i za zaoszczędzone pieniądze kup sobie jakieś wypaśne białko zamiast SP80.

Zmieniony przez - Sasu w dniu 2007-03-07 00:27:29

W Windows Move Maker. Otwierasz plik w programie i klikasz "zapisz film..." no i ustawiasz jakas inna (mniejszą) rozdzielczość i zapisujesz

Wyniki siłowe sporo na +, w plecach woidac chyba największą poprawe
Skoro jesteś zadowolony z testu to gratuluje

10 zdjęcie dobre,

ogólnie masz bardzo dobre podejście do tego sportu , a przedewszystkim dużo zapału,

i to mi się podoba

Test wypad na 6 zdecydowanie.

pozdrawiam

Sasu dzięki za opinie , chyba zdecyduje sięna coś takiego , hmb revolution + NAG + zma + i wszystko co wspomoże regeneracje bede sobie liczył i podliczął mam pare dni do zamówienia

Chaczyk dzięki i dzięki

Piter dzięki, po prostu mam pasje , nie na sezon tylko na lata...


fotograf poszedł sobie na kręgle a moje foty jak zwykle " w dupie" filmy tez u niego , ale spoko. będą !

z klatą coś sie wymyśli.

picza sie podda

pogadamy potem jak wroce z roboty i ty tez.

pzdr/

czy 87 w pasie to taki wąski ?

A POPATRZ WCALE BARDZO MAŁO TO NIE JEST , DUŻO TEŻ NIE CHOĆ PO ZDJĘCIACH WYGLĄDA NA ZDECYDOWANIE MNIEJ ALE TO ZNOWU + DLA CIEBIE BO MUSISZ MIEĆ KONKRET GÓRE ROZBUDOWANĄ


a co do dietki możesz kiedyś spróbować (Don Garcia napewno ci pomoże) spróbować dietki białkowo węglowodanowej z ograniczoną ilością tłuszczy , na DONA dobrze to działa , na mnie też , taka dieta przy dużej ilości trneingów dobrze powinna wpływać chociaż jeśli masz na swoich efekty to nie zmieniał bym tego to taka mała suggest z mojej strony


a tak jak koledzy pisali TEST na 6 , powodzenia


pzdr

próbowałem high carb

pisałem o tym na wstępie

nie umiem zjeść tylu węgli i źle się czuje , 100% low carb rulez !

masa tłuszczy + białko i jest posiłek mistrzów np ide koło pólnocy oszamać 150 gr twarogu łyyyyyyche majonezu + 20 gr oleju lnnianego mniam

Podsumowanie przeczytałem oczywiście chwilę po umieszczeniu,
fotki też już widziałem parokrotnie, a wpisać się zapomniałem.
Chory jestem i ciężko myślę. Wybacz bro.

Imo widać postępy. Dodatkowo, ja oceniam raczej długofalowo i nawet patrząc na klatkę jestem pełen podziwu, bo na początku była tragedia. Zresztą, 6cm do przodu to powód do dumy i zazdroszczę takiego przyrostu. Reszta wymiarów też git, szczególnie pas.

Siły w martwym zazdroszczę i nadal czekam na filmiki. Oby były jak najszybciej. Pogoń tego fotografa!

Czekam na kolejne testy w Twoim wykonaniu, bo naprawdę dobrze się je czyta/śledzi.

Dobrze, że chcesz spróbować FBW. Bardzo chwalę sobie ten trening - siła wciąż rośnie, a wymiary na plus. Do tego, jest to trening, którego zadaniem jest właśnie poruszenie tych najbardziej zaniedbanych/odstających partii.
Pozdr.