TEST HP XP; kark Zawodny na masie%-) pozdro MDRAGON%-)

macie:
email: [email protected]
password: kaktus1

wioslowanie sztanga i podciaganie kolan do klatki imo tragedia.

brrr jak na to patrzylem to mnie kregoslup bolal, za bardzo sie gibasz przy wioslowaniu, brak usztywnienia w dolnej czesci kregoslupa. powinienes sie bardziej wyprostowac a gryf posuwac lekko po udach (prawie) jak po "torach". Jak chcesz wioslowac bardziej na plask to na laweczce z dwoma hantlami. A co do wioslowania hantlem, to chyba troche za lekki ciezar i powinies leciutko przytrzymac go przy brzuchu a nie nim rzucac gora, dol bo to nie o to w tym chodzi i oczywiscie nie rob kociego grzbietu, tylko mocno wypnij dupsko. Nawet tulow [glowa] powinien isc bardziej ku gorze nie musi to byc zupelnie poziom.
To jest moje skromne zdanie, pozdrawiam.

opisz jak tam samopoczucie po HP, czujesz zwiekszenie sily?

Masz wogole doswiadczenie z odzywkami, zeby mozna bylo porownywac z wczesniejszymy cyklami?



pozdro i zycze sukcesow

Ta troszke juz bralem HP przed treningiem kozak

Ok postaram sie poprawic na przyszlym treningu, wrzuce filmik to ocenicie, dzis bary nogi

NO karku zawodny Sila chyba bujnela sie zdk na +

Ile mniej wiecje do konca ci zostalo???


Pozdroo!:D

lisek zle haslo

Nie wiem powoli sie konczy, tydzien przy dobrych wiatrach neicale 2 tygodnie

Pozniej sie musze na***ac bo od sylwka nic nie pilem a pozniej redukcja i znow bez alkoholu.

btw do Thermala jaki stack moglbym wziasc??

zalezy od kasy

Kasa nie wazna, chociaz wolalbym troszk esiana oszczedzic bo wakacje sie zblizaja a chce jeszcze mase przez poczatek wakacji robic, i na wyjazd musz emiec siano. Mozesz cos zaproponowac wersja tania i droga

Thermala juz zamowilem. Jutro/pojutrze bede sie bral za ulozenie diety, trneingu

a chociażby cell pump.

albo xpand lepiej.

albo nitro shock, albo***** wi co, obojętnie co.

rośniesz coś ?