złamałem reke przy silowaniu;/;/;/

ja miałem jeszcze większy spadek niż Ty, rękę miałem jak patyk, nie mogłem je nawet podnieść, miałem dwie operacje na bark, miałem bardzo silną motywację, cały czas myślałem o ćwiczeniach, potem udało mi sie nadrobić wszystko dosyć szybko, ale pamiętaj nie za szybko!!!
Dużo zdrowia, porób przysiady i brzuszki.
Trzymaj się!

a tak to wyglądało:





ew

http://bic44.wrzuta.pl/film/3927kDDres/broken_arm 

oja***ie

na szczescie odrabia sie latwiej niz zyskuje, wiec wracaj do zdrowka.

Przykra sprawa . Rośnij zdrowo .

Wracam po miesaicu sprawdzic jak sobie radzisz....



Nie jest dobrze...




Ale spoko odrobisz

ps. Na filmiku spodziewalems ei "fajerwerkow" wiesz pekajace ksoci etc , huk trzask etc.... naszczescie milo sei zaskoczylem chociaz akurat bylem przygotowany zeby to obejrzec

jedno mnie zaciekawilo.ze na filmiku łamiesz sobie prawa reke a na zdjeciach lewa jest złamana.ja to sie stało???

nie skumałeś, że zdjecie jest zrobione w lustrze, przecierz widać na tych zdjeciach aparat.

zdjęcie naturalnie odbicie lustrzane

fantasy jeśli podgłośnisz, podczas oglądania bedzie słychać trzask, który notabene był słyszalny mimo muzyki i ogólnego hałasu w połowie sali, czyli jakieś 20-30m dalej

a fuuj. nienawidze pekajacych kosci pozdro i wracaj do zdrowka. byle nie za szybko. do wakacji jeszcze troszke czasu

Moj kumpel jakies 10 dni temu mial taka sama sytuacje. 2 moich kumpli sie silowalo i jednemu poslza reka wlasnie w tym miesjcu. Gosciowi ostro tricka rozsadzilo podobno. Lezal w szpitalu mial operacyjnie ustawiana, dostal w nagorde 3 sroby w lape i gips. Lekarze powiedizlei mu ze na silke dopiero za 6 miesiecy moze isc. Ale zdziwilo mnie jedno lekarze nie mogli pobrac mu krwi bo byla gesta. Powiedzilei mu ze to od gainera :/( byl na cyklu kreatyna + gainer)