gainer IV - rozmowy na poziomie

obwody robia wrażenie

rewelacja na bałtyku lodyy,looody na patyku...

bez kitu ta nutka mi sie wkreciła

prosty teks-prosty człowiek...









...musiał to wymyśleć

Ginaerkowicze
Potrzebuje waszej pomocy jak macie 5sekund wolnego czasu i możecie mi kliknac piąteczke to będe bardzo wdzięczny i napisać kto dam to sogiem nagrodze
http://odnowa.gazeta.pl/galeria_prac/go:zobacz:15833/

dziekujemy za oddanie glosu

Dziękujemy za oddanie głosu.

Dziękujemy za oddanie głosu. soga nie chce kliknij w pajacyka

nogi moge dac : D

dieta taka: (mozliwe ze 100g owsianki dodam, bo mauo ww <boisie>)

I 200g owsianki + 8-9 bialek jaja
II 100g ryzu + 200g twarogu
III 100g ryzu + 200g cyca
IV 100g ryzu + 200g twarogu
V 100g ryzu + 200g cyca
VI 200g twarogu

ajeroby raz na czczo w dzien nie treningowy + 3x po treningu silowym po 30 min

korwa ile ryzu

czyli tak jak myśłaem kg węglowodanów i jeszcze się wyrzeźbi

nogi gitara

jedzneie ochydne a zwlaszcze tyle tego twarogu