TEST: MASA Na Xpandach by kamiru pods.str.41

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Jako, ze wczoraj minal pierwszy miesiac TESTu (odziwo dalej jem piersza puszke Xpanda, ale juz jest na wykonczeniu

) zrobilem pomiary i wazenie.

Powiem tylko tyle, ze wszystko poszlo do przodu, reszty nie zdradze.

W zamian za to wklejam jedna fote plecow z wczoraj wlasnie, robiona wieczorem, oczywiscie bez zadnych pomp, czy innych rzeczy.

widac jakas zmiane?

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

pyzaaaa

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3352 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 46894

oczywiście że widac w dobrym kierunku idzie

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

A o to mala foto relacja z robionej dzisiaj dla mnie i brata jajecznicy.

Na przedostatniej fotce moja "nagroda" za przygotowanie posilku w postaci Profi Whey Massa truskawkowego, a na ostatnim kara brata.

Dzisiaj zaczalem w koncu z fonetyka i kawalek materialu jest juz za mna.

Poza tym odebralem wyniki z egzaminu z wstepu do literaturoznawstwa- dostalem 5.0 Zaraz ide wziasc prysznic, a potem ze dwa odcinki "Prison break", ZMA ser+oliwa i spanko.

pyzaaaa
Bede sie staral, zeby bylo widac coraz bardziej roznice i mysle, ze w ostatecznym podsumowaniu bedzie juz ok.

Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-02-06 20:40:47

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

k3ho

Ekspert

Szacuny 130 Napisanych postów 8967 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 48014

A to tak się na literaturze znasz?

spoczko że i dla brata coś gotujesz, ale niech odpracuje chłopak

Tylko ta jajecznica jak zwykle za mało ścięta jak dla mnie

Ile jeszcze do końca testu?

...

ramboszcza

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1866 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25068

Noo sylwetka do przodu

ramiona i serokość pleców na pewno na plus. Oby rtak dalej powodzenia!!

Ps idę zjem jajecznicę

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

k3ho
Dla mnie tez malo scieta.

A brat placi za karnet na caly miesiac, generalnie kazdy sobie sam zarcie robi, ale jak juz robilem to skozystal. Do konca jeszcze conajmniej drugie tyle- koncze
pierwsza puche Xpanda.

ramboszcza
Dzieki, bede sie staral zeby bylo caly czas do przodu.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Lisuu

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1561 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24166

Zaglądam tu czasem a teraz sobie powiadomke włącze

Powiedz czy MRM dobrze smakuje po wymieszaniu z wodą?

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

plecy poprawiles ladnie

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Lisuu
Zapraszam Cie czesciej.

Ja mam teraz czekolade z MRM i mi z woda niezbyt podchodzi. Szczegolnie, kiedy da sie zbyt malo wody- strasznie gorzkie. Za to truskawka-banan z woda juz troche lepiej, nawet niezle. Ale generalnie, to ja raczej pije z mlekiem (po treningu
tylko z woda).

Pitt
Xpanda daje sie 1 miarke tylko, czy to ja nie umiem czytac?

Bo jeszcze pierwsza puche koncze.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

Patrząc na plecy, jestem przekonany, że trening pleców jest odpowiedni. Drążek pozwoli nabrać lepszej szerokości, a wiosłowanie i martwy ciąg poprawi grubość pleców, która po mału zaczyna być widoczna!

Pozdr.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat