...
Napisał(a)
jesli nawet to niewiele kolego sadzac po obwodach pas nie przybyl.Pozatym niektorzy uzytkownicy napisali mi ze spalilem fat co widzac po zdjeciach ale ty zawsze sie do***iesz
...
Napisał(a)
+napwno troche wody ,czesc masy wrocilo po spadkach bo przez wakacje pewnie stracilem z 10kg miesa.
Napewno nie czyste mieso zrobic 10kg miesa na cyklu dobrego to nielada wyczyn .ch** wie deca zobaczymy jak bedzie po.
Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-29 16:33:06
Napewno nie czyste mieso zrobic 10kg miesa na cyklu dobrego to nielada wyczyn .ch** wie deca zobaczymy jak bedzie po.
Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-29 16:33:06
...
Napisał(a)
Kiedy redukcja? Przydałoby się zrzucić jakieś 10kg smalcu.
Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]
...
Napisał(a)
od dzis juz lece z dieta redukcyjna i wrzuce pierwsze aeroby .
reszta bedzie tak wygladac
11-12clen/13-14eca/15-16clen ew 17/18 ECA i pociagnalbym propa 2tyg dluzej . razem z eca.
reszta bedzie tak wygladac
11-12clen/13-14eca/15-16clen ew 17/18 ECA i pociagnalbym propa 2tyg dluzej . razem z eca.
...
Napisał(a)
jak bys miał po czasie to wrzuć trening i diete jaką planujesz pod rzeźbe
Steroids adwenture in progress.
...
Napisał(a)
sqs_dziki na stronie 50 mniej wiecej wyjasnilem jak to bedzie wygladac.
DIETA:
1.jaja+ryż +witaminy
2.jablko/warzywo +wpc80+omega3
3.ryz+piersi+oliwa
4.Po treningu odrazu profi whey 80-90g
5.250g cyca moze jakis wegiel dam
6.twarog 200g
7.wpc80+omega.
TRENING:
Dorzucilem wiecej powt min 12/10/10/8
serie laczone jak byly .
Pozatym za wiele sie nie zmieni dolozone przysiady i aero.
Dobrze mi idzie tym planem wiec niewidze sensu na jakies modyfikacje.
Jestem po pierwszym shocie winka poszlo w jednej deka+prop+winko i bolu nie czuc wcale moze potem poczuje ale jak wyjmowalem igle to krew wy***ala jak z fontanny bueheehehe.i poplamilem znowu moja podloge z samochodzikami.
DIETA:
1.jaja+ryż +witaminy
2.jablko/warzywo +wpc80+omega3
3.ryz+piersi+oliwa
4.Po treningu odrazu profi whey 80-90g
5.250g cyca moze jakis wegiel dam
6.twarog 200g
7.wpc80+omega.
TRENING:
Dorzucilem wiecej powt min 12/10/10/8
serie laczone jak byly .
Pozatym za wiele sie nie zmieni dolozone przysiady i aero.
Dobrze mi idzie tym planem wiec niewidze sensu na jakies modyfikacje.
Jestem po pierwszym shocie winka poszlo w jednej deka+prop+winko i bolu nie czuc wcale moze potem poczuje ale jak wyjmowalem igle to krew wy***ala jak z fontanny bueheehehe.i poplamilem znowu moja podloge z samochodzikami.
Poprzedni temat
metanabol rozpiska
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- ...
- 95
Następny temat
Pytanie co po przerwie? HELP
Polecane artykuły