...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
szkic diety rozpisany
skladniki zatwierdzone przez dr saiba
teraz tylko musze policzyc btw i ew dodaj lub odjac
skladniki zatwierdzone przez dr saiba
teraz tylko musze policzyc btw i ew dodaj lub odjac
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
nie mam jej na kompie jeszcze
B NT 200 T 230 - tutaj moze dam porcje bialka aby dodac te 25g ed
WW NT 230 T 260
T 50-60
5-6 posilkow dziennie, 6-stym jest mix gainer+ bialko -po treningu
kcal ok 2.5 tys
bede to testowal przez 2 tyg (potem ew dodam lub odejme ww) po 2 tygodniach dodam tse
B NT 200 T 230 - tutaj moze dam porcje bialka aby dodac te 25g ed
WW NT 230 T 260
T 50-60
5-6 posilkow dziennie, 6-stym jest mix gainer+ bialko -po treningu
kcal ok 2.5 tys
bede to testowal przez 2 tyg (potem ew dodam lub odejme ww) po 2 tygodniach dodam tse
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
2,5 tys kcal przy ponad 100kg wagi xDDDD
zdr
zdr
Przygotowania na sezon 2018 : http://www.sfd.pl/Dominik_Dudziak__Przygotowanie_na_sezon_2018-t1152318-s1.html#post-18188248
...
Napisał(a)
Dla mnie to też absurdalna ilość,
bo sam miałem tyle, ważąc 25kg mniej, na redukcji...
Pozdr.
bo sam miałem tyle, ważąc 25kg mniej, na redukcji...
Pozdr.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
haha thiago ale mi nie chodziło, ze sie czegos moge nauczyc tylko , ze niektore filmy są smieszne
http://video.google.pl/videoplay?docid=3106040005736827793
<3
Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-01-21 15:52:30
http://video.google.pl/videoplay?docid=3106040005736827793
<3
Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-01-21 15:52:30
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Napisał(a)
smoku do***ales ja tyle przy 80kg jadłem ;P
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Napisał(a)
smoku sumie masz tylko wage +15kg patrzac na wzrost wiec niedużo ;)
ale kcal i tak malo
ale kcal i tak malo
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
Poprzedni temat
Pytanie...
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
400 zł odżywki
Polecane artykuły