Thiago2 / BLOG - powoli do przodu malymi kroczkami

Mylisz sie, po prostu byla okazja zrobienia rekordu wiec sprobowalem. Nie pracowalem jeszcze nad twoja technika, ale pamietam o tym. Nie mow, ze nie dziekuje tobie, bo to zrobilem juz wczesniej.
Wygodniej mi bylo robic przysiady wasko wiec tak robilem. Sprobuje szerzej. Bedziemy kombinowali
Zastanawiam sie czy nie kupic pasa, bo przy tych 151,5kg mocno czulem dol plecow.
Troche zaczynam sie bac tych ciezarow. Jednak to jest juz ponad 200% masy.

@Thiago
Wyluzuj to byl JOKE tylko!
Takie nawiazanie do poprzedniego posta tylko i nic wiecej.
Jesli odebrales to inaczej to sorki.
Co do pasa, to ja osobiscie na twoim miejscu bym nie kupowal i staral sie dalej cwiczyc bez.
Tak jak tytul twojego tematu :"Powoli do przodu..."
Jednak jesli jego brak ma cie zblokowac psychicznie to przynajmniej staraj sie go nie naduzywac i stosowac tylko przy ostatnich najciezszych powtorzeniach.
Obejrzyj sobie ten filmik:





Gosc nazywa sie Akakios Kakiashvili - film zamiescil FairDo,
ktory dla mnie jest jednym z guru tego forum i rowniez
podobnie jak WODYN nie poleca naduzywania pasa.

@WODYN
Walke widze i doceniam !
Faktycznie roznica w ilosci postow jest ogromna, ale to poprostu z racji tego, ze ludzie ktorzy powinni zaczynac od "zielonych" wala od razu tu i to jest glowny powod tego stanu rzeczy imho.
Niektore posty powinny byc od razu wywalane do tamtego dzialu i powinno byc to bezwzglednie pilnowane!
Jednak wtedy wielu napalencow uciekloby na inne fora, a to juz nie jest korzystne biznesowo, i kólko sie zamyka.
Sam to zreszta doskonale rozumiesz wiec co ja Ci tu bede ...

pozdrawiam

Sadze ze nazwa tamtego dzialu jest odstraszajaca.
Ludzie nie cha byc ani "zupelnie zieloninymi" ani "zoltodziobami".

Gdybym mial na to wieszy wplyw to przy zakladaniu posta pojawilby sie pewien przewodnik po forum a opcjami wyboru i zasadach.
Ponizej roku stazu? -> TAK -> post przenosi sie sam do zielonych.
Mozna to oszukac, ale nie kazdy bedzie sie bawil w oszustwa.


Moim marzeniem jest ... zeby ludzie wiedzieli jak robic postepy nie niszczac zdrowia. I zeby sport jak za czasow starozytnych byl terapia i wgladem wglab siebie.

Dla mnie jest jak sciezka duchowa...


Thiago:
Zapomnij o pasie,
Albo napisz mi tu wypracowanko na jakiej zasadzie dziala pas.....

pozdr

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-22 01:55:07

Dzieki za link , chyba sobie zakupie te porecze. Juz dawno szukalem wolnostojacych i nie moglem znalezc jakos. Pozdro

Nadeszla pora na martwy ciag. Pierwszy raz bije jakis rekord w tym cwiczeniu. Zobaczcie i ocencie. Jakies uwagi co do techniki. Bo nie jestem pewien czy dobrze robie?

133,5kg
http://video.google.pl/videoplay?docid=2843606115333418466
143,5kg
http://video.google.pl/videoplay?docid=3288719495474439732

151,5kg
http://


157,5kg
http://video.google.pl/videoplay?docid=28834493821847324

r4q, Wodyn-opinie?

Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-22 19:35:09

Z tego calego stresu przed matura nie odrozniam juz pewnych faktow.
Pierwsze o co chcialem sie zapytac to o pana Akiakosa. Czemu ma służyć to ostatnie cwiczenie? Co ona ma poprawic?
Co do pasa to chcialem go miec tylko i wylacznie przy biciu rekordow. Ale jak zobaczylem ile ten pan bierze, a wcale nie jest jakims gigantem to zmieniam zdanie.
Dzis jakis wyjatkowy dzien od rana nie pomyslalem nawet o historii jakis cud.
Magia swiat dziala!

gratuluję wyniku.
myślę ,ze poszłoby z 10-15kg więcej jakbyś postawił trochę nogi w szerszym rozstawię i bardziej je zdynamizował ,że tak to określę.

pewnie tak, ale narazie tyle mi wystarczy. Niespodziewalem sie, ze tyle pojdzie.
Technika jest kluczem...

Gratuluje rekordu ponownie!!
Co do techniki to nie jestem specjalista zadnym.
Jednak skoro zapytałeś :
Moim skromnym zdaniem tragedii nie ma,ale troche nizej powinienes schodzic z biodrami.
Na filmie wyglada, ze masz barki i biodra prawie na rownej wysokości zarówno na początku jak i w koncowej fazie.
To najszybsza droga do kontuzji .
Wiem, ze rekord rzadzi się swoimi prawami ale podobnie jest we wcześniejszych podejściach.
Druga sprawa, z racji Twoich stratow w zawodach starałbym się bardziej akcentowac wypchniecie bioder w przod w celu podkreślenia zakończenia ruchu.
Jeszcze raz gratuluje! Chciałbym dojsc do takiego wyniku chociaz na wiosne, a waze sporo wiecej od Ciebie.

Co do ostatniego cwiczenia na filmie, to wydaje mi się, ze ma ono na celu poprawienie dynamiki w ostatniej fazie ruchu.
WODYN z pewnością wypowie się bardziej profesjonalnie w obu kwestiach.

pozdrawiam