Jak mam przytyć? jestem dziewczyną...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6

Chciala bym troche przytyc bo jestem dosyc szczupla (47kg ok.158cm), jem raczej normalnie i wszystko na co mam ochote ale waga jakos nie podskakuje. Może ktos doradzi mi co powinnam jeść aby przybrac pare kilogramow

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

duzo ludzi mowi ze duzo je i nie tyje ale po zliczeniu kalorii nie wychodzi az tak duzo. Wypisz jak wyglad twoj dzien, co jest w jadlospisie.

u stary temat dopiero zauwazylem

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-02-20 23:33:45

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

serwient

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1529 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9814

Zadko ktora ma takie problemy.
Jesli chcesz po prostu "przytyc" to wiecej pizzy, kebabów, chipsów itp

...

Swamprage

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 684 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25245

Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2006-12-17 10:56:19

Cel jest droga. Droga jest celem.

...

sony07

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 895 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18551

serwient nie żartuj sobie z dziewczyny bo tak naprawde zrobi

http://www.polskiebanki.cba.pl/

...

creon_mass

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 179 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2532

Chcesz Przytyc w kazdej formie czy porostu przytyc z wyrobieniem Figury:> bo sa rózne aspekty.. bo pizza i kebaby powaznie przyczynia sie do zwiekszenia Mass'y :D ale jakiej to juz cicho szaaaaa:P

"Niech Masa Bedzie Z Wami "

...

Agula21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6

Chodzi mi o to żeby ogólnie przybrac troche na wadze, wiem ze to jest jakis sposób jedząc chipsy, pizze i inne fast foody ale takimi sposobami tez juz probowalam i raczej niewiele to daje. Może powinnam jesc wiecej białka bo slyszalam ze to też jest dobry pomysł?

...

Agula21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6

Chodzi mi o to aby ogolnie przybrac troche na wadze. Wiem że to jest jakis sposób jedząc chipsy, pizze i inne fast foody ale uwierzcie mi jakoś nie bardzo to działa. Słyszałam że dobrym pomyslem jest jesc białko? Może jednak doradzicie mi co jeszcze powinnam jesc

...

creon_mass

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 179 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2532

A Moze Jakies treningi Wydolosciowo-siłowe. bo co z bialka jak je w Sumei Spuscisz w Kiblu bo niebedzie potrzebne:> problem mzoe byc duzy...ile to chłopkaów ma problemy z tyciem a charuja na siłce:> ale jak chcesz spróbuj Kupic jakiegos gainera Gain Bolic 6000 olimp

"Niech Masa Bedzie Z Wami "

...

mcmel

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 746 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38635

Żeby przytyć zdrowo należy rozwijać mięśnie a nie zalewać sie tłuszczem. Zacznij chodzic na silownie, uloz sobie diete z dodatnim bilansem kalorycznym. Ale nie opieraj jej na fast foodach :)

Szukaj, a znajdziesz!

Moja siłownia - http://www.sfd.pl/Siłownia_Melona_i_ekipy_:_-t348550.html

...

danutha ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 92 Napisanych postów 3767 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29908

Na przytycie - gainer(np.Trec Mass xxl),jesli nie masz czasu na przestrzeganie odpowiedniej diety.Jest to odzywka wysokokaloryczna - zawiera malo bialka i duzo weglowodanow.

Jesli do tego bedziesz dobrze sie odzywiac(czytaj 'nie bedziesz omijac posilkow') i miedzy posilkami koktajl,to jestes w stanie w miesiac nadrobic 3-5 kg.
Pozdrawiam