Bicepsy SFD łączcie sie :D

Nie wkleję na razie swojej foty bo jest nie najlepiej, ale mam takie spostrzeżenie. Niektórzy biorąc się za zwiększenie bicepsu zapominają całkowicie o tricepsie. Pamiętajcie triceps to 2/3 obwodu ręki... Ja na samym tricepsie zyskałem w ręce 3 cm....

;)prosze

:]

oo moja lapka;p ocencie;d

wrzuce i swoja fotke .......

o całkiem rzuć całe ciało

cos tam widać na tym zdjeciu..ale nie za bardzo bo z telefonu robione ...

A to moj jakos niedawno

przyszedł czas i na mnie jak dorobie się jakiejś innej fajnej foty to też dam

no to czas na moje skromne rączki, niestety takie mam dobre zdjęcie i takie astawiłem, wiem że mam male plecy, ale coś tam już idzie, nigdy mi nie rosły, wiec teraz gonie,
no a wymiar to 41 ręka
181 wzrost
i 86,5 kg wagi